Tək siqaret 20 dəqiqəlik həyat itkisinə səbəb olur

Mütəxəssislərin fikrincə, çəkilən hər siqaret həyatınızdan 20 dəqiqə çəkir. Siqareti bir həftə dayandırsanız, ömrünüz bir gün uzana bilər.

Citypost.az xəbər verir ki, bu təəccüblü məlumat, London Universitet Kollecinin (UCL) tədqiqatçıları tərəfindən cari məlumatlar əsasında hesablanıb.

2000-ci ildə aparılan bir araşdırma, hər siqaretin həyatdan 11 dəqiqə oğurladığını təxmin etdi. Yeni hesablama siqaret çəkənlərin daha geniş əhalisi üçün ölüm nisbətlərini ehtiva edən məlumatlarla dəstəklənən daha dəqiq bir qiymətləndirmə təqdim edir.

Siqaretin zərərlərinin aydın izahı

Tədqiqatçılar bu yeniləməni insanları siqaret vərdişlərini tərgitməyə təşviq etmək üçün etdiklərini bildirirlər. Siqaret çəkmək ağciyər xərçəngi, beyin zədələnməsi və bir çox digər ciddi sağlamlıq problemləri riskini artırır. Tədqiqatçılar məqalələrində bunları qeyd edirlər: "Siqaretin zərərlərini siqaret çəkənlərə aydın və əlçatan şəkildə çatdırmaq çətindir. Ancaq hər siqaretin ömrünü nə qədər qısaltdığını hesablayaraq bu zərəri ifadə etmək təsirli bir üsul ola bilər".

Siqareti tərgitmək hər yaşda faydalıdır

Təbii ki, bu 20 dəqiqəlik itki ümumi hesablamadır. Siqaret çəkmə vərdişləri, hər bir nəfəsin nə qədər dərin qəbul edildiyi və ya bir insanın digər sağlamlıq vəziyyətləri kimi amillərdən asılı olaraq dəyişə bilər. Ancaq bu dövr siqaretin bədənə təsirini anlamaq üçün sadə və təsirli bir tədbir təklif edir. Tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, siqaretin zərərləri yığılır və siqareti nə qədər tez buraxsanız, ömrünüz bir o qədər uzun olar: “Əgər siqaret çəkən şəxs 2025-ci il yanvarın 1-də siqareti tərgitsə, 8 yanvarda bir gün, 20 fevralda bir həftə, avqustun 5-də isə bir ay qənaət edə bilər. 

İngiltərədəki məlumatlara görə, siqaret kişilər üçün orta hesabla 10 il, qadınlar üçün isə 11 il qısaldır. Siqaret çəkmək həm Böyük Britaniyada, həm də ABŞ-da qarşısı alına bilən ölüm və xəstəliklərin bir nömrəli səbəbi hesab olunur. Tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, siqareti azaltmaq kifayət deyil, xəstəlik risklərini aradan qaldırmaq üçün yeganə həll yolu tamamilə buraxmaqdır. Yaşınızdan və nə qədər müddətdir siqaret çəkdiyinizdən asılı olmayaraq, siqareti buraxmaq sizə fayda verə bilər.

Tədqiqatçılar məqalələrində belə deyirlər: “İstənilən yaşda siqareti tərgitmək faydalıdır, lakin bu ölüm dövrü nə qədər tez pozulursa, həyat bir o qədər uzun və sağlam olar”.

Araşdırma "Addiction" jurnalında dərc olunub.

Yeganə