Müasir klinik tibbdə "Görünməz Tükənmə"
Tibb 13 Mart 2026, 13:41
216
Klinik müşahidələr göstərir ki, son illərdə pasiyentlərin müraciət etdiyi ən geniş yayılmış simptomlar qrupu məhz xroniki yorğunluq sindromu ilə bağlıdır.
Citypost.az xəbər verir ki, Tibbi nöqteyi-nəzərdən bu vəziyyət sadəcə fiziki yorğunluq deyil, orqanizmin homeostazının pozulması, yəni daxili müvazinətin itməsidir. Uzunmüddətli stress və informasiya yükü sinir sisteminin simpatik şöbəsini daimi aktiv saxlayır ki, bu da böyrəküstü vəzilərin disfunksiyasına və kortizol hormonunun balansının pozulmasına gətirib çıxarır. Nəticədə insan kifayət qədər istirahət etsə belə, hüceyrə səviyyəsində enerji bərpası (ATP sintezi) ləngiyir və bu, daimi halsızlıq, koqnitiv funksiyaların zəifləməsi və bədən müqavimətinin aşağı düşməsi ilə özünü büruzə verir.
Bu patoloji vəziyyətdən çıxış yolu kimi tibbi reabilitasiya strategiyası ilk növbədə orqanizmin sirkad ritmlərinin bərpasına əsaslanmalıdır. Mütəxəssis olaraq vurğulayıram ki, dərman preparatlarından öncə həyat tərzindəki fundamental dəyişikliklər həlledici rol oynayır. Bura ilk növbədə yuxu gigiyenası, yəni melatonin sintezini stimullaşdıran qaranlıq mühitdə keyfiyyətli istirahət və maqnezium, B qrupu vitaminləri ilə zəngin olan anti-iltihabi pəhriz daxildir. Bundan əlavə, orqanizmin oksigenlə təminatını yaxşılaşdırmaq üçün orta intensivlikli aerobik hərəkətlər və limfa drenajını sürətləndirən su prosedurları tövsiyə olunur. Tibbi praktika sübut edir ki, vaxtında müdaxilə və inteqrativ yanaşma ilə bədənin özünübərpa mexanizmlərini yenidən aktivləşdirmək və fəsadların qarşısını almaq tamamilə mümkündür.
Həmçinin oxuyun
Yeganə
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
DİQQƏT:Qulaqcıqlar qulaq sağlamlığını poza bilər
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, qulaqcıqlar gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, onların istifadəsi yalnız eşitməyə deyil, həm də qulaq içindəki mikrobların balansına təsir göstərə bilər.Citypost.az-ın məlumatına görə, uzun müddət qulaqcıq taxmaq, xüsusilə qulağa yerləşən modellər (“earbuds”) qulaq kanalını bağlayır və cihazın səthindəki bakteriya və çirkləri dərinin üzərinə keçirə bilər. Normalda qulaq kanalı öz müdafiə sisteminə malikdir: daxili hissədəki qulaq mumu və yağlar dərini qoruyur, toz, bakteriya və ölü dəri hüceyrələrinin təmizlənməsinə kömək edir.Uzunmüddətli qulaqcıq istifadəsi bu tarazlığı poza bilər. Sağlam qulaq kanalında müxtəlif mikroorqanizmlər – əsasən bakteriyalar, həmçinin göbələklər və viruslar – mövcuddur. Bu müxtəliflik zərərli mikrobların artmasının qarşısını alır.Araşdırmalar...
13 Mart 2026, 10:00
Diş ətinin qanaması ciddi xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər
Mütəxəssislərin fikrincə, diş ətinin qanaması və diş ətrafı toxumaların iltihabı ilə xarakterizə olunan periodontit yalnız ağız boşluğu ilə məhdudlaşan problem deyil, eyni zamanda bir sıra ciddi sistem xəstəliklərinin yaranma riskini artıra bilər.Citypost.az-ın məlumatına görə, bakterial diş daşları və lövhələrin yaratdığı iltihab nəticəsində meydana gələn periodontit böyüklərin təxminən 35–50 faizində müşahidə olunur. Bu proses zamanı yaranan bakteriyalar və onların toksinləri qan dövranına daxil olaraq orqanizmdə ümumi iltihabi reaksiyalara səbəb ola bilər.Araşdırmalar göstərir ki, periodontit ürək-damar xəstəlikləri, ağciyər problemləri, revmatoid artrit, xroniki böyrək xəstəlikləri və insult riskinin artması ilə əlaqəli ola bilər. Bundan əlavə, bu xəstəlik infarkt və vaxtından əvvəl doğuş kimi...
13 Mart 2026, 09:53
Mütəxəssislər: Aydın yuxular beynin strukturundan asılıdır
Mütəxəssislərin fikrincə, bəzi insanların tez-tez aydın yuxular görməsi onların beyninin xüsusi quruluşu ilə əlaqəli ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, yuxu zamanı insanın özünün yuxuda olduğunu dərk etməsi özünüdərk, təxəyyül və idrak nəzarətindən məsul olan inteqrasiya olunmuş neyron şəbəkələri ilə bağlıdır.Citypost.az xəbər verir ki, aydın yuxu insanın yatdığını və yuxu gördüyünü anladığı vəziyyət kimi xarakterizə olunur. Belə hallarda bəzən insan yuxunun gedişatına müəyyən dərəcədə nəzarət edə bilir. Bildirilir ki, əvvəlki araşdırmalar əsasən bu vəziyyət zamanı beynin fəaliyyətini öyrənsə də, aydın yuxular görmə qabiliyyəti ilə bağlı anatomik xüsusiyyətlər geniş şəkildə tədqiq olunmamışdı.Tədqiqat çərçivəsində orta yaşı təxminən 26 olan 30 sağlam yetkin könüllü...
12 Mart 2026, 11:31
Gündəlik multivitamin bioloji yaşlanmanı yavaşlada bilər
Yeni araşdırmalar göstərir ki, gündəlik multivitamin qəbul etmək yalnız ümumi sağlamlığa deyil, həm də bioloji yaşlanma proseslərinin ləngiməsinə kömək edə bilər.Citypost.az xəbər verir ki, alimlər müəyyən ediblər ki, iki il müddətində multivitamin qəbul edən yaşlı insanlarda bədənin “aşınma və yıpranma” prosesləri yavaşlayıb. Xüsusilə, tədqiqatın əvvəlində sürətli bioloji yaşlanma göstərən iştirakçılarda təsir daha aydın olub.Araşdırmada bioloji yaşın ölçülməsi üçün istifadə olunan testlər göstərir ki, gündəlik həyat tərzi genetikaya necə təsir edir və bədənin yıpranmasına səbəb olur. Bu göstəricilərə əsasən bir insan faktiki yaşından bioloji olaraq daha gənc və ya yaşlı ola bilər.Tədqiqat 70 yaş ətrafında olan 958 iştirakçı üzərində aparılıb. Onlar...
11 Mart 2026, 13:57
İmmunitetin gücü yuxu və pəhrizdən asılıdır
Mütəxəssislərin fikrincə, insanın yuxu rejimi və qidalanma vərdişləri immun sisteminin fəaliyyətinə ciddi təsir göstərən əsas amillərdəndir. Aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, həyat tərzi faktorları immun sistemində müşahidə olunan fərqlərin mühüm hissəsini izah edir.Citypost.az xəbər verir ki, araşdırmalarda minlərlə sağlam insanın immun göstəriciləri çoxsəviyyəli yanaşma ilə təhlil edilib. Nəticələr göstərir ki, immun sisteminin vəziyyətindəki dəyişkənliyin bir hissəsi genetik amillərlə bağlı olsa da, gündəlik həyat tərzi – xüsusilə yuxu rejimi və qidalanma – bu prosesdə mühüm rol oynayır.Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün və balanslı yuxu immun hüceyrələrinin fəaliyyətinə birbaşa təsir edir. Qısa və gec yuxu bəzi iltihab göstəricilərinin artmasına səbəb ola bilər. Uzun...
11 Mart 2026, 10:21
Stressli ailə əlaqələri qocalmanı sürətləndirir
Mütəxəssislər bildirirlər ki, emosional baxımdan çətin və gərgin münasibətlər insan sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər. Xüsusilə “qıcıqlandırıcı” və ya psixoloji cəhətdən ağır münasibətlərin müntəzəm davam etməsi bioloji qocalmanı təxminən 1,5 faiz sürətləndirə bilər.Citypost.az xəbər verir ki, mənfi sosial münasibətlərdən yaranan davamlı stress orqanizmə xroniki gərginlik kimi təsir edir. Bu vəziyyət sinir sisteminə əlavə yük yaradır, yuxu pozuntularına səbəb olur və orqanizmdə iltihabi prosesləri artırır. Uzun müddətdə isə bu amillər hüceyrələrin qocalma sürətinə təsir edə bilər.Aparılan araşdırmalar göstərir ki, insanın yaxın sosial mühitində olan hər bir “zəhərli” münasibət bioloji yaşlanmanın sürətlənməsi ilə əlaqələndirilir. Belə sosial münasibətləri davam etdirməyə məcbur olan şəxslərin...
10 Mart 2026, 12:05
