Dişləri daha tez ləkələyən hansı içkilərdi?
Tibb 20 Fevral 2026, 14:19
181
Diş əmalinin rəngini dəyişdirən qidalar arasında pomidor, çay, qəhvə, şərab, giləmeyvə və meyvə şirələri ön sırada yer alır. Bu qidələrdəki boyaq maddələri və turşular diş əmalini aşındıraraq onun məsaməliliyini artırır, kiçik çatlar və çuxurlar əmələ gətirir. Nəticədə, dişlər ləkələnməyə daha həssas olur.
Citypost.az-ın məlumatına görə, xüsusilə qırmızı şərab və pomidorda olan antosiyanin və tənin piqmentləri məsaməli əmal ilə daha tez birləşərək dişlərin rəngini dəyişdirir. Giləmeyvə, məsələn, böyürtkən və çiyələk də güclü ləkələyici təsir göstərir. Eyni zamanda çay və qəhvə tərkibindəki təninlər sayəsində dişlərdə sarımtıl və ya boz rəngli ləkələr yarana bilər.
Mütəxəssislər şirələrin xüsusilə tərxun, portağal və nar şirələrinin — istehlakını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edirlər, çünki onların tərkibindəki şəkər bakteriyaların turşu ifrazını artıraraq diş əmalinə əlavə zərər verə bilər. Çay və qəhvənin ləkələyici təsirini azaltmaq üçün onları südlə birlikdə içmək faydalıdır.
Həmçinin oxuyun
Əli
Daimi düzgün diş baxımı, düzgün qidalanma və ləkələyici qidaların məhdudlaşdırılması dişlərin sağlam və parlaq qalmasına kömək edir.
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Yerkökü ilə bağlı KİŞİLƏRƏ xəbərdarlıq
Yerkökü sağlamlıq üçün faydalı sayılır və görməni dəstəkləyir, lakin yeni araşdırmalar göstərir ki, həddindən artıq yerkökü istehlakı kişilərdə erektil disfunksiya riskini təxminən 60% artırır.Citypost.az-ın məlumatına görə, alimlər epigenetik analizlər apararaq yüksək karoten səviyyəsi ilə cinsi potensiyanın azalması arasında birbaşa əlaqə müəyyən ediblər. Karotenoidlər — A vitamininə çevrilən güclü antioksidant birləşmələr — normada faydalıdır, lakin çox miqdarda qəbul edildikdə damarların endotel qatına zərər verərək qan axınını poza bilər.Karotenoidlər yalnız yerkökündə deyil, həm də balqabaq, şirin kartof, ərik və mango kimi digər narıncı tərəvəz və meyvələrdə də mövcuddur. Mütəxəssislər isə bu təsirin mexanizmini tam aydınlaşdırmaq üçün əlavə araşdırmaların vacib olduğunu bildirirlər.Bu kəşf...
20 Fevral 2026, 10:37
Qadınlarda qulaq cingildəməsinə qida vərdişləri təsir edir
Qadınlarda xroniki qulaq cingildəməsi — tinnitus — riski bəzi qidaların istehlakı ilə əlaqəli ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, meyvə istehlakı yüksək olan qadınlarda bu xəstəliyin yaranma ehtimalı azalır, tam dənli məhsullar, paxlalılar və şəkərli içkilərin çox qəbulu isə riski artırır.Tədqiqatlar göstərir ki, ən çox meyvə yeyən qadınlarda tinnitus riski təxminən 19% aşağıdır. Eyni zamanda, yüksək dərəcədə tam dənli məhsul istehlakı riski 26%, paxlalılar 13%, şəkərli içkilər isə 12% yüksəldir.Nəticələr qidalanma ilə eşitmə sağlamlığı arasındakı mürəkkəb əlaqəni göstərir və xroniki qulaq cingildəməsinin qarşısını almaq üçün qida vərdişlərinin əhəmiyyətini vurğulayır. Lakin sağlam sayılan qidaların tamamilə dayandırılması tövsiyə edilmir; mövzu üzrə əlavə araşdırmalara...
20 Fevral 2026, 10:10
Alimlər Parkinson xəstəliyinin erkən əlamətlərini açıqlayıblar
Parkinson xəstəliyinin ilkin əlamətləri rəsmi diaqnoz qoyulmazdan iyirmi-otuz il əvvəl görünə bilər, lakin bir çox insan onları ciddiyə almır.AZƏRTAC xəbər verir ki, bu mövzu “Science” elmi jurnalının son sayında müzakirə olunur. Qoxu hissinin itirilməsi, yuxu pozğunluqları, xroniki qəbizlik və qəfil ayağa qalxdıqda başgicəllənmə xarakterik titrəmənin görünməsindən çox əvvəl xəbərdarlıq əlamətləri ola bilər. Xəstələrin təxminən 20%-i heç bir titrəmə yaşamır.“Index.com” saytında yazan nevroloq Reyçel Dolhun qeyd edir ki, Parkinson xəstəliyi hərəkət pozğunluğu hesab olunur, lakin o, təkcə hərəkətə deyil, həm də bir çox digər bədən sistemlərinə təsir göstərir. Bu, dünyada ən çox yayılmış nevroloji xəstəliklərdən biridir: 2050-ci ilə qədər xəstələrin sayının...
19 Fevral 2026, 17:40
Turş meyvələr immuniteti necə gücləndirir?
Soyuq aylarda immuniteti gücləndirmək üçün təbii üsullar gündəmə gəlir və turş meyvələr bu baxımdan ön sıradadır. Portağal, kivi və nar kimi C vitamini ilə zəngin meyvələr yalnız soyuqdəymənin qarşısını almağa kömək etmir, həm də iltihabları azaldaraq bədən sağlamlığını dəstəkləyir.Citypost.az xəbər verir ki, Mütəxəssislərə görə, C vitamini orqanizmin müdafiə sistemini aktiv saxlayır, eyni zamanda dərinin elastikliyini və damar sağlamlığını qorumağa yardım edir. Gündəlik rasiona əlavə olunan turş meyvələr infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır, həmçinin orqanizmin enerji səviyyəsini yüksəldir.Araşdırmalar göstərir ki, C vitamini ilə zəngin meyvələrin müntəzəm istehlakı qrip və digər respirator xəstəliklərin riskini azalda bilər. Xüsusilə portağal və kivi, həmçinin nar şirəsi...
19 Fevral 2026, 16:05
Yatmazdan əvvəl yemək vaxtı ürək və qan şəkərinə təsir edir
Yemək vaxtını yatmaqla uyğunlaşdırmaq ürək-damar və metabolik sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər — kaloriləri azaltmadan belə.Citypost.az xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir görə,bədənin bioloji saatına uyğun olaraq yemək yemək metabolik proseslərin daha effektiv idarə olunmasına imkan yaradır. Yemək və aclıq dövrlərinin sirkadiyal ritmlərlə uyğunlaşdırılması qan təzyiqi və ürək ritminin normallaşmasına, həmçinin qan şəkərinin daha stabil qalmasına şərait yaradır.Müasir müşahidələrdə orta və yaşlı yaş qrupuna aid iştirakçılar yatmazdan üç saat əvvəl yeməyi dayandırıb gecə aclıq müddətini artıranda, onların ürək-damar göstəricilərində əhəmiyyətli yaxşılaşma müşahidə olunub. Gecələr qan təzyiqi təbii şəkildə aşağı düşüb, ürək ritmi isə yavaşlayıb. Gün ərzində isə qan şəkəri stabilləşib, pankreas...
19 Fevral 2026, 13:37
Gözlərimizi niyə qırpırıq?
Göz qırpma sadə görünə bilər, amma orqanizm üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Bir neçə saniyə göz qırpmanı dayandırsanız, göz səthi qurumağa başlayır. Citypost.az-ın məlumatına görə bunun səbəbi gözləri örtən nazik göz yaşı təbəqəsinin parçalanmasıdır.Göz yaşı təbəqəsi görmə aydınlığını təmin edir, göz qişasını qoruyur və qıcıqlanmanın qarşısını alır. Hər qırpma zamanı bu təbəqə gözün səthinə yayılır, görmə stimullarını bərpa edir və gözləri qoruyur.Uzun müddət ekran qarşısında qalmaq, kondisioner altında olmaq və ya havanın quru olması göz yaşı təbəqəsinin daha tez pozulmasına səbəb olur. Nəticədə qırpma intensivliyi artır, gözlər tez yorulur və görmə bulanıqlaşır.Sadəcə bir neçə saniyəlik qırpma, göz sağlamlığını qorumaq üçün böyük...
19 Fevral 2026, 13:01
