İnsan orqanizminin detoksu – fayda yox, ziyan?
Tibb 26 Fevral 2026, 13:26
177
Son illərdə “detoks” içkiləri, şirələri və pəhrizləri sağlam həyat tərzinin vacib hissəsi kimi təqdim olunur. Marketinq kampaniyaları bu məhsulların orqanizmi “təmizlədiyini”, artıq yağları və toksinləri aradan qaldırdığını iddia edir. Lakin ekspertlər bu iddialara skeptik yanaşırlar və xəbərdarlıq edirlər: əksər hallarda detoks içkilərinin faydası şişirdilmiş, ziyanı isə ciddi şəkildə nəzərə alınmır.
Citypost.az xəbər verir ki, Həkim-dietoloqlar bildirirlər ki, insan orqanizmi – əsasən qaraciyər, böyrəklər, bağırsaqlar və dəri vasitəsilə – artıq maddələri və toksinləri təbii şəkildə aradan qaldırmaq qabiliyyətinə malikdir. Təbii fizioloji proseslər, düzgün qidalanma, kifayət qədər su içmək və fiziki aktivlik sayəsində orqanizmdə toksinlərin səviyyəsi idarə olunur.
Detoks içkiləri bəzən bu prosesi əvəz etməyə çalışsa da, onlar su balansını poza, elektrolit dengesizliyinə səbəb ola və hətta böyrək funksiyasına mənfi təsir göstərə bilər. Hətta bəzi pəhriz proqramları uzun müddət tətbiq olunduqda qida çatışmazlığı yarada, vitamin və mineralların səviyyəsini azalda bilər.
Həmçinin oxuyun
Ekspertlər vurğulayırlar ki, sağlam orqanizmin detoksa ehtiyacı yoxdur. Ən effektiv “detoks” üsulu balanslı qidalanma, gündəlik fiziki fəaliyyət, kifayət qədər yuxu və stresi idarə etməkdir. Detoks içkilərinə sərf olunan xərclər və potensial risklər nəzərə alınmalıdır, çünki bu məhsulların böyük əksəriyyəti reklamın şişirdilmiş təsiri ilə satılır.
Yekunda qeyd olunur ki, detoks içkiləri əgər müvəqqəti enerji və su qəbulu üçün istifadə edilirsə, ciddi təhlükə yaratmır, lakin onların “orqanizmi təmizləmək” funksiyası elmi baxımdan əsaslı deyil. Sağlam həyat tərzi isə hər zaman sübut olunmuş, təhlükəsiz və effektiv üsul olaraq qalır.
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Hər gün 10 dəqiqə gəzinti ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
Yeni araşdırma göstərir ki, hər gün yalnız 10 dəqiqə gəzinti ürək xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.Citypost.az xəbər verir ki, tədqiqatda müxtəlif yaş qruplarından olan iştirakçılar izlənilib və gündəlik qısa yürüş edənlərin qan təzyiqi, ürək ritmi və xolesterol səviyyələrində müsbət dəyişikliklər qeydə alınıb. Ekspertlər bildirir ki, bu qısa fəaliyyət forması uzun müddət davam edərsə, infarkt və ürək çatışmazlığı riskini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı sala bilər.Mütəxəssislər həmçinin qeyd edirlər ki, gəzinti sadə, təhlükəsiz və hər kəsin gündəlik həyatına asanlıqla daxil edə biləcəyi bir üsuldur. Hər gün 10 dəqiqəlik bu addım, xüsusilə oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün ürək sağlamlığını qorumağın effektiv yolu...
26 Fevral 2026, 11:22
Beynimiz ana bətnindəki mikroblarla formalaşır
Son araşdırmalar göstərir ki, insanın beyin inkişafı yalnız genlər və ətraf mühitlə məhdudlaşmır, həm də mikrobların erkən təsirinə bağlıdır. Körpə hələ ana bətnində olarkən onun beyni mikroblardan gələn siqnallarla formalaşmağa başlayır.Citypost.az xəbər verir ki, xüsusilə stressə, sosial davranışa və həyati bədən funksiyalarına cavabdeh olan hipotalamusun paraventrikulyar nüvəsi bu təsirdən xüsusilə faydalanır. Mikrobların olmaması və ya onların pozulması, məsələn, hamiləlik dövründə antibiotik istifadəsi və ya keysəriyyə əməliyyatı nəticəsində, bu bölgədə neyron sayının azalmasına səbəb olur. Hətta doğumdan sonra mikroblarla təmin olunsa belə, bəzi kritik dəyişikliklər artıq baş vermiş olur.Bu nəticələr göstərir ki, mikroblar sadəcə həzm sistemi üçün vacib deyil, erkən inkişafdan...
25 Fevral 2026, 17:05
Bayılma və epileptik tutmanı necə ayırd etmək olar? – Həkim izah edir
Bayılma hər zaman epilepsiya demək deyil. Epileptik tutmalar və bayılma klinik olaraq oxşar görünə bilər, lakin səbəb, gediş və sonrakı dövr fərqlidir. Bu barədə açıqlama verən nevroloq bildirir ki, düzgün diaqnostika vacibdir.Citypost.az-ın məlumatına görə, bayılma (sənkop) əsasən beyinə gedən qan axınının qısa müddətli azalması nəticəsində yaranır. Bayılma adətən saniyələrlə və maksimum 1-2 dəqiqə davam edir. Bayılmadan əvvəl başın gicəllənməsi, göz qararması, ürəkbulanma və soyuq tər müşahidə oluna bilər. Hadisədən sonra xəstə tez və tam şəkildə özünə gəlir, çaşqınlıq olmur.Epileptik tutmalar isə beyində anormal elektrik fəaliyyətinin nəticəsidir. Tutmalar bir neçə dəqiqə və ya daha uzun müddət davam edə bilər. Epileptik növbət...
25 Fevral 2026, 12:34
Gənclər arasında onurğa problemləri artır
Son illər gənclər arasında bel və boyun ağrıları ilə bağlı müraciətlərin artdığı bildirilir. Həkimlər bu tendensiyanı əsasən uzunmüddətli oturaq həyat tərzi, kompüter və telefon qarşısında saatlarla qalmaqla əlaqələndirirlər.Mütəxəssislərin sözlərinə görə, xüsusilə ofis şəraitində çalışan və ya dərs müddətinin böyük hissəsini masa arxasında keçirən gənclərdə onurğa əyrilikləri, disk yırtığı və əzələ zəifliyi halları daha tez-tez müşahidə olunur. Düzgün oturuş qaydalarına əməl edilməməsi və fiziki aktivliyin azlığı problemi daha da dərinləşdirir.Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, erkən yaşlarda yaranan onurğa problemləri vaxtında müalicə olunmazsa, gələcəkdə xroniki ağrılara və hərəkət məhdudiyyətinə səbəb ola bilər. Problemin qarşısını almaq üçün gündəlik fiziki hərəkət, idman, düzgün oturuş və...
25 Fevral 2026, 10:22
Tatular və xərçəng riski
Son illərdə tatuların populyarlığı xeyli artıb. Citypost.az xəbər verir ki, insanların təxminən 13–21 faizinin ən azı bir tatuya sahib olduğu bildirilir. Lakin onların uzunmüddətli sağlamlıq təsirləri barədə məlumatlar hələ də məhduddur.2025-ci ildə aparılan araşdırma tatulu şəxslərdə dəri xərçəngi və limfoma riskinin arta biləcəyini göstərib. Tədqiqat çərçivəsində təsadüfi seçilmiş əkiz cütlüklər müqayisə olunub və xərçəng diaqnozu qoyulan şəxslərlə sağlam əkizləri arasında fərqlər araşdırılıb. Nəticələrə görə, tatulu əkizlərdə dəri xərçəngi riski demək olar ki, dörd dəfə yüksək olub.Araşdırmada həmçinin tatu ölçüsünün də rol oynaya biləcəyi vurğulanır. Ovucdan böyük ölçüdə olan rəsmlərin risk göstəricisini daha da artıra biləcəyi ehtimal edilir. Məlumatlara əsasən, limfoma...
25 Fevral 2026, 09:57
Uşaqlarda allergiya halları niyə çoxalır?
Son illərdə uşaqlar arasında allergik reaksiyaların artması valideynləri narahat edir. Həkimlərin sözlərinə görə, bu artımın bir neçə əsas səbəbi var: ətraf mühitin çirklənməsi, sağlam qidalanma vərdişlərinin zəifləməsi, günəş işığının azlığı və uşaqların açıq havada az vaxt keçirməsi.Citypost.az-ın məlumatına görə, pediatrlar bildirirlər ki, xüsusilə toz, polen, heyvan tükləri və bəzi qida məhsulları allergik reaksiyalara səbəb olur. Bundan əlavə, evdə və məktəbdə gigiyena vərdişlərinin düzgün olmaması da immun sisteminin həssaslaşmasına gətirib çıxarır.Ekspertlər valideynlərə tövsiyə edirlər: uşaqları açıq havada aktiv saxlasınlar, balanslı qidalanmaya diqqət yetirsinlər və allergiya əlamətləri görünərsə, vaxtında pediatr və ya allergoloqa müraciət etsinlər.Belə yanaşma uşaqlarda allergiya riskini azaltmaq və sağlam...
24 Fevral 2026, 13:30
