Gənclər arasında onurğa problemləri artır
Tibb 25 Fevral 2026, 10:22
273
Son illər gənclər arasında bel və boyun ağrıları ilə bağlı müraciətlərin artdığı bildirilir. Həkimlər bu tendensiyanı əsasən uzunmüddətli oturaq həyat tərzi, kompüter və telefon qarşısında saatlarla qalmaqla əlaqələndirirlər.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, xüsusilə ofis şəraitində çalışan və ya dərs müddətinin böyük hissəsini masa arxasında keçirən gənclərdə onurğa əyrilikləri, disk yırtığı və əzələ zəifliyi halları daha tez-tez müşahidə olunur. Düzgün oturuş qaydalarına əməl edilməməsi və fiziki aktivliyin azlığı problemi daha da dərinləşdirir.Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, erkən yaşlarda yaranan onurğa problemləri vaxtında müalicə olunmazsa, gələcəkdə xroniki ağrılara və hərəkət məhdudiyyətinə səbəb ola bilər. Problemin qarşısını almaq üçün gündəlik fiziki hərəkət, idman, düzgün oturuş və fasilələrlə hərəkət tövsiyə olunur.
Mütəxəssislər hesab edirlər ki, maarifləndirmə tədbirlərinin artırılması və məktəblərdə düzgün postura vərdişlərinin aşılanması vəziyyətin yaxşılaşmasına töhfə verə bilər.
Həmçinin oxuyun
Əli
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Tatular və xərçəng riski
Son illərdə tatuların populyarlığı xeyli artıb. Citypost.az xəbər verir ki, insanların təxminən 13–21 faizinin ən azı bir tatuya sahib olduğu bildirilir. Lakin onların uzunmüddətli sağlamlıq təsirləri barədə məlumatlar hələ də məhduddur.2025-ci ildə aparılan araşdırma tatulu şəxslərdə dəri xərçəngi və limfoma riskinin arta biləcəyini göstərib. Tədqiqat çərçivəsində təsadüfi seçilmiş əkiz cütlüklər müqayisə olunub və xərçəng diaqnozu qoyulan şəxslərlə sağlam əkizləri arasında fərqlər araşdırılıb. Nəticələrə görə, tatulu əkizlərdə dəri xərçəngi riski demək olar ki, dörd dəfə yüksək olub.Araşdırmada həmçinin tatu ölçüsünün də rol oynaya biləcəyi vurğulanır. Ovucdan böyük ölçüdə olan rəsmlərin risk göstəricisini daha da artıra biləcəyi ehtimal edilir. Məlumatlara əsasən, limfoma...
25 Fevral 2026, 09:57
Uşaqlarda allergiya halları niyə çoxalır?
Son illərdə uşaqlar arasında allergik reaksiyaların artması valideynləri narahat edir. Həkimlərin sözlərinə görə, bu artımın bir neçə əsas səbəbi var: ətraf mühitin çirklənməsi, sağlam qidalanma vərdişlərinin zəifləməsi, günəş işığının azlığı və uşaqların açıq havada az vaxt keçirməsi.Citypost.az-ın məlumatına görə, pediatrlar bildirirlər ki, xüsusilə toz, polen, heyvan tükləri və bəzi qida məhsulları allergik reaksiyalara səbəb olur. Bundan əlavə, evdə və məktəbdə gigiyena vərdişlərinin düzgün olmaması da immun sisteminin həssaslaşmasına gətirib çıxarır.Ekspertlər valideynlərə tövsiyə edirlər: uşaqları açıq havada aktiv saxlasınlar, balanslı qidalanmaya diqqət yetirsinlər və allergiya əlamətləri görünərsə, vaxtında pediatr və ya allergoloqa müraciət etsinlər.Belə yanaşma uşaqlarda allergiya riskini azaltmaq və sağlam...
24 Fevral 2026, 13:30
Yuxusuzluq əsrin problemi: Həkim məsləhətləri
Müasir həyat tərzi, stress, uzun iş saatları və elektron cihazlardan həddindən artıq istifadə yuxu pozuntularını geniş yayılmış sağlamlıq probleminə çevirib. Mütəxəssislər bildirirlər ki, xroniki yuxusuzluq həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlıq üçün ciddi risklər yaradır.Citypost.az-ın məlumatına görə, həkimlərin sözlərinə görə, yuxusuzluq diqqət dağınıqlığı, əsəbilik, yaddaş zəifləməsi, arterial təzyiqin artması və immun sisteminin zəifləməsi ilə müşayiət oluna bilər. Uzun müddət davam edən yuxu çatışmazlığı ürək-damar xəstəlikləri və depressiya riskini də artırır.Mütəxəssislər sağlam yuxu üçün bir neçə əsas qaydaya əməl etməyi tövsiyə edirlər:Hər gün eyni saatda yatıb-durmaqYatmazdan əvvəl telefon və digər elektron cihazlardan uzaq durmaqAxşam saatlarında kofeinli içkilərdən imtina etməkYataq otağını qaranlıq...
24 Fevral 2026, 12:50
Sevdiyiniz iş sağlamlığınızı yaxşılaşdırır - Araşdırma
Mütəxəssislərin fikrincə, işini səmimi şəkildə sevən əməkdaşlarda fiziki sağlamlıq göstəriciləri daha yaxşı olur, həmçinin onlarda narahatlıq və depressiya səviyyəsi daha aşağı müşahidə edilir.Citypost.az-ın məlumatına görə, aparılan araşdırmalarda 1 800-dən çox iştirakçının fiziki və psixoloji vəziyyəti izlənilib. Qiymətləndirmə zamanı üç əsas meyar nəzərə alınıb: görülən işə qarşı daxili həvəs, həmkarlarla səmimi münasibət və təşkilata real bağlılıq.Mütəxəssislər bildirirlər ki, bir şəxsin “işini sevən” kateqoriyasına aid edilməsi üçün bu üç amil eyni vaxtda mövcud olmalıdır. Yəni insan iş prosesindən zövq alır, lakin kollektivlə əlaqə hiss etmirsə və ya əksinə, kollektivlə münasibətləri yaxşıdır, amma təşkilata emosional bağlılığı zəifdirsə, bu, tam mənada iş sevgisi hesab...
24 Fevral 2026, 10:18
Qırmızı əti ağ Ətlə əvəz etmək diabet riskini azalda bilər
Mütəxəssislərin fikrincə, qırmızı əti ağ ətlə — toyuq və ya balıqla — əvəz etmək diabetes inkişafı riskini azalda bilər, lakin bu təsir şəxsin əvvəlki qida vərdişlərindən asılıdır.Tədqiqat göstərib ki, qırmızı və ağ ət istehlakı ilə diabetes riski arasında U formalı əlaqə mövcuddur: gündə təxminən 75 qram qırmızı ət və 60 qram ağ ət ən aşağı risklə əlaqələndirilir, daha yüksək miqdar isə riskin artmasına səbəb olur.Ən nəzərəçarpan effekt əvvəlcə gündə 75 qram və daha çox qırmızı ət qəbul edən şəxslərdə müşahidə olunub. Bu qrupda qırmızı ətin 50 qramını ağ ətlə əvəz etmək diabetes riskini 34% azaldıb. Daha az qırmızı ət istehlak...
23 Fevral 2026, 16:30
Təbii bitkilər yuxunu yaxşılaşdıra bilər
Mütəxəssislərin fikrincə, maqnezium ilə apigenin — çobanyastığı bitkisində olan flavonoid — birlikdə istifadə edildikdə yuxu müddətini artırmaq potensialına malikdir. Tədqiqatlar göstərib ki, bu birləşmə tək başına istifadə olunan hər iki maddədən daha təsirli olur.Citypost.az xəbər verir ki, Normal şərtlərdə birləşmə yuxu müddətini 44% artırıb. Kofein səbəbindən yuxu pozulmuş hallarda təsir 32%, süni yuxusuzluq modelində isə 37% olub. Maqnezium və apigenin tək istifadə edildikdə belə güclü nəticələr müşahidə olunmayıb. Tədqiqatçılar bunun sinergetik effekt olduğunu vurğulayıblar: maddələr birlikdə ayrı-ayrılıqda təsirlərinin cəmini ötən bir təsir göstərir.Analiz göstərib ki, bu birləşmə TNFα da daxil olmaqla proinflamator sitokinlərin səviyyəsini həm qan, həm də hipotalamusda —...
23 Fevral 2026, 13:27
