Təzyiq ölçərkən bu səhvləri etməyin! – Həkimlərdən XƏBƏRDARLIQ

Arterial təzyiqin düzgün ölçülməsi insanın sağlamlıq vəziyyətinin qiymətləndirilməsində mühüm əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bir çox hallarda insanlar təzyiqlərini ev şəraitində ölçsələr də, sadə qaydalara əməl etmədikləri üçün əldə olunan nəticələr həqiqi göstəricidən fərqli ola bilir. Bu isə insanın özünü əsassız şəkildə narahat etməsinə, yaxud əksinə, mövcud sağlamlıq probleminin vaxtında aşkar edilməməsinə səbəb ola bilər.

Citypost.az-ın məlumatına əsasən, həkimlərin sözlərinə görə, arterial təzyiq fiziki fəaliyyət, stress, həyəcan, yuxusuzluq, qidalanma və digər amillərdən asılı olaraq gün ərzində dəyişə bilər. Buna görə də təzyiqi ölçərkən uyğun şəraitin yaradılması vacibdir. Xüsusilə pilləkən qalxdıqdan, sürətlə hərəkət etdikdən və ya fiziki iş gördükdən dərhal sonra aparılan ölçmə real vəziyyəti tam əks etdirməyə bilər.

Mütəxəssislər təzyiq ölçülməzdən əvvəl insanın ən azı 5 dəqiqə sakit vəziyyətdə oturmasını tövsiyə edirlər. Bu müddət ərzində orqanizmin sakitləşməsi və ürək-damar sisteminin istirahət vəziyyətinə qayıtması daha düzgün nəticənin əldə olunmasına kömək edir.Həkimlər həmçinin bildirirlər ki, təzyiq ölçülməzdən təxminən 30 dəqiqə əvvəl qəhvə, tünd çay və digər kofeinli içkilərdən, eləcə də siqaretdən uzaq durmaq məqsədəuyğundur. Bu amillər arterial təzyiqə müvəqqəti təsir göstərə və nəticənin olduğundan yüksək və ya fərqli çıxmasına səbəb ola bilər.Təzyiq ölçülərkən insan rahat şəkildə stulda əyləşməlidir. Kürək söykənəcəkdə olmalı, ayaqlar yerə tam basmalı və ölçmə zamanı danışmaqdan, hərəkət etməkdən çəkinmək lazımdır. Ayaqları çarpazlaşdırmaq və ya narahat vəziyyətdə oturmaq da ölçmə nəticəsinə təsir göstərə bilər.

Mütəxəssislərin diqqət çəkdiyi vacib məsələlərdən biri də qolun düzgün vəziyyətidir. Təzyiq ölçülən qol stolun üzərində rahat şəkildə yerləşdirilməli və ürək səviyyəsində saxlanılmalıdır. Qolun həddindən artıq aşağıda və ya yuxarıda olması nəticənin dəqiqliyinə təsir edə bilər.

Həkimlər bildirirlər ki, təzyiqi yalnız bir dəfə ölçməklə kifayətlənmək hər zaman düzgün yanaşma hesab edilmir. Daha dəqiq nəticə əldə etmək üçün ilk ölçmədən sonra təxminən 1–2 dəqiqə fasilə vermək, daha sonra ölçməni yenidən aparmaq tövsiyə olunur. Alınan nəticələr müqayisə edilməli və ümumi göstərici nəzərə alınmalıdır.Xüsusilə arterial təzyiq problemi olan şəxslərin ölçmə nəticələrini müntəzəm şəkildə qeyd etməsi vacibdir. Təzyiqin hansı saatda, hansı şəraitdə ölçüldüyünü və əldə olunan nəticəni yazmaq həkimə də xəstənin vəziyyətini daha düzgün qiymətləndirməyə kömək edə bilər.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, təkcə bir dəfə yüksək və ya aşağı nəticə əldə etmək əsasında özbaşına diaqnoz qoymaq və ya dərman qəbul etmək düzgün deyil. Təzyiqdə davamlı dəyişiklik müşahidə olunarsa, nəticələr təkrar yoxlanılmalı və həkimə müraciət edilməlidir.

Həkimlərin ümumi tövsiyəsi sadədir: təzyiqinizi ölçməzdən əvvəl sakitləşin, ən azı 5 dəqiqə dincəlin, ölçmədən əvvəl kofeinli içkilərdən uzaq durun, rahat vəziyyətdə əyləşin, qolunuzu ürək səviyyəsində saxlayın və ölçməni 1–2 dəqiqə fasilə ilə təkrarlayın.Təzyiqin düzgün ölçülməsi düzgün diaqnoz və sağlamlığın düzgün qiymətləndirilməsi üçün ilk addımlardan biridir. Sadə qaydalara əməl etməklə yanlış nəticələrin qarşısını almaq və ürək-damar sağlamlığınızı daha düzgün izləmək mümkündür.

Əli 

Həmçinin oxuyun

SEVGİ VƏ HƏYATIN MÜQƏDDƏSLİYİ  

Məcburi Sevginin Qurbanları…

MEYXANAYA “YOX!” DEMƏYİN VAXTIDIR!  

Şahin Qurbanovdan xəbər var...