Əsəbləri sakitləşdirir, stress və yorğunluğu azaldır
Tibb 19 May 2025, 15:06
27820
Jenşen qədim zamanlardan bəri Çin xalq təbabətində istifadə edilən bitkilərdən biridir.
Citypost.az xəbər verir ki, bu bitkinin insan sağlamlığına çoxlu faydaları və töhfələri var.
Jenşenin faydalarını təqdim edirik:
Diabet, baş ağrısı, ürəkbulanma, ağciyər problemləri, astma, artrit, depressiya, diş əti xəstəlikləri, yorğunluq, ishal, həzmsizlik və bir sıra xəstəliklərə faydalıdır.
Həzm sisteminin düzgün işləməsini təmin edir, qəbzlik problemlərin yaranmasının qarşısını alır.
Əsəbləri sakitləşdirir, stress və yorğunluq kimi bir çox simptomları azaltmağa kömək edir. Bədəni infeksiyalara qarşı qoruyaraq immunitet sistemini gücləndirir.
Müntəzəm və balanslı şəkildə istehlak edildikdə konsentrasiyaya müsbət təsir göstərir. Zehni qabiliyyətin inkişafına, yaddaşın güclənməsinə fayda verir.
Qan şəkərini tənzimləyir, qaraciyər və ürəyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir. Həmçinin xolesterin səviyyəsini balanslaşdırır.
Tərkibindəki C, B12 vitamini və fosfor sayəsində antioksidan xüsusiyyətlərə malik olan jenşen orqanizmdən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir.
Həmçinin oxuyun
Xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir.
Bir çox tənəffüs xəstəliklərinin qarşısını alır və nəfəs almağı asanlaşdırır.
Bu bitki bədənin enerji istehsalını artırmağa kömək edir. Gün ərzində daha dinamik, aktiv və enerjili qalmağa yardımçı olur. Eləcə də bədəni gücləndirərək yaşlanma əleyhinə təsir yaradır.
Doğuş ağrılarını azaltmaqda təsirlidir. Bundan başqa saç tökülməsinin qarşısını alır.
Jenşen suda qaynadılıb çay kimi istehlak edilə bilər. Bunun üçün dilimləyərək üzərinə isti su əlavə edib içməzdən etməzdən əvvəl dəmlənməsi üçün bir neçə dəqiqə gözləyin.
Lakin həddindən artıq istehlakı bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Ekspert rəyi: Yuxunun ümumi sağlamlıq üçün rolu
Mütəxəssislərin açıqlamasına görə, fiziki sağlamlıq təkcə görünüş və ya laborator göstəricilərlə ölçülmür. Uzun müddət pozulmuş yuxu rejimi və düzgün qidalanmama insanın ümumi immun sistemini zəiflədə bilər. COVID-19 dövründə belə müşahidə edildi ki, bəzi insanlar özlərini sağlam hesab etsələr də, immun sistemi zəif olduqda xəstəliyi daha ağır keçirirdilər.Həkimlər bildirir ki, yuxu orqanizmin təmir və bərpa prosesində vacib rol oynayır. Yuxu zamanı toksinlər və radikallar bədəndən çıxarılır, zədələnmiş hüceyrələr yenilənir və avtofagiya prosesi aktivləşir. Bu, yalnız xəstələr üçün deyil, ümumi sistemin güclü qalması üçün də həyati önəm daşıyır.Ekspertlər vurğulayır ki, uzunmüddətli yuxu pozuntuları, düzgün qidalanmama və stress orqanizmin müdafiə qabiliyyətini zəiflədir, nəticədə...
06 Mart 2026, 14:43
DİQQƏT - Arıqlama iynələri dayandırıldıqdan sonra çəkinin 60%-i geri qayıda bilər
Arıqlama iynələri dayandırıldıqdan sonra itirilən çəkinin təxminən 60 faizi geri qayıda bilərCitypost.az xəbər verir kİ, mütəxəssislər bildirirlər ki, arıqlamaq üçün istifadə olunan GLP-1 reseptor agonistləri qrupuna aid preparatların qəbulunu dayandırdıqdan sonra itirilmiş çəkinin əhəmiyyətli hissəsi yenidən qayıda bilər. Araşdırmalar göstərir ki, müalicə dayandırıldıqdan sonra bir il ərzində insanlar orta hesabla itirdikləri çəkinin təxminən 60 faizini yenidən qazanırlar.Mütəxəssislərin sözlərinə görə, çəkinin artımı sonsuz şəkildə davam etmir. Zaman keçdikcə çəki artımının sürəti azalır və müəyyən mərhələdə sabitləşir. Hətta bir il sonra belə, insanların əksəriyyəti ilkin olaraq itirdikləri çəkinin təxminən dörddə birini qoruyub saxlaya bilir.Qeyd olunur ki, bu preparatlar orqanizmdə toxluq hissini və...
06 Mart 2026, 11:50
Qidalanmada yağların balansı immun sisteminə birbaşa təsir edirmiş
Mütəxəssislərin fikrincə, qidalanmada müxtəlif növ yağların düzgün balansı immun hüceyrələrinin gücünə və orqanizmin infeksiyalarla yanaşı, şiş hüceyrələri ilə mübarizə qabiliyyətinə mühüm təsir göstərir.Citypost.az xəbər verir ki, qida rasionunda olan yağların tərkibi immun sisteminin əsas hüceyrələri sayılan T hüceyrələrinin quruluşunu və davamlılığını dəyişə bilir. T hüceyrələri orqanizmin müdafiə mexanizmində mühüm rol oynayır – onlar yoluxmuş hüceyrələri tanıyır və məhv edir, immun reaksiyanı koordinasiya edir, həmçinin anticisimlərin yaranmasına kömək edir.Mütəxəssislər qeyd edir ki, bu hüceyrələrin effektiv fəaliyyəti lipid mübadiləsi ilə sıx bağlıdır. Yəni hüceyrələrin yağları necə istifadə etməsi və emal etməsi onların fəaliyyətinə birbaşa təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, qəbul edilən yağ...
06 Mart 2026, 11:41
Uzun müddət oturmaq yaşlılarda diabet riskini artırır
Uzun müddət oturaq həyat tərzi yaşlı insanlarda xroniki xəstəliklərin, xüsusilə də diabet riskinin artmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, gün ərzində saatlarla televizora baxmaq, kitab oxumaq və ya planşetdən istifadə etmək kimi fəaliyyətlər sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır.Citypost.az xəbər verir ki, aparılan geniş araşdırmanın nəticələri göstərir ki, 60 yaşdan yuxarı insanların gün ərzində nə qədər çox oturması onların kardiometabolik göstəricilərinə bir o qədər mənfi təsir edir. Uzun müddət oturan şəxslərdə qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsi artır, bel çevrəsi genişlənir, eyni zamanda arterial təzyiq yüksəlir. Maraqlıdır ki, bu tendensiya müntəzəm fiziki məşqlə məşğul olan insanlarda belə müşahidə olunur.Mütəxəssislər qeyd edirlər ki,...
05 Mart 2026, 11:27
Gecə 7 saat 18 dəqiqə yatmaq diabet riskini azalda bilər
Gecə təxminən 7 saat 18 dəqiqə yatmaq insulin müqaviməti riskinin azalması baxımından ən optimal müddət hesab olunur. İnsulin müqaviməti isə 2-ci tip diabetin yaranmasına gətirib çıxaran əsas ilkin mərhələlərdən biri sayılır.Citypost.az xəbər verir ki, aparılan geniş müşahidə xarakterli araşdırmada 20–80 yaş aralığında olan 23 mindən çox insanın məlumatları təhlil edilib. Tədqiqat zamanı yuxu müddəti ilə insulin həssaslığını qiymətləndirən göstəricilər müqayisə olunub. Məlum olub ki, yuxunun müddəti ilə maddələr mübadiləsinin vəziyyəti arasında “U” formalı əlaqə mövcuddur.Araşdırma göstərir ki, gecə təxminən 7 saat 18 dəqiqə yatan insanlarda metabolik göstəricilər daha yaxşı olur. Daha az yatan şəxslərdə yuxu müddətinin artırılması maddələr mübadiləsinə müsbət...
05 Mart 2026, 10:29
Uşaqlıqda diş problemi gələcəkdə ürək riskini artırır
Mütəxəssislərin apardığı genişmiqyaslı araşdırma göstərir ki, uşaqlıq dövründə diş və diş əti problemləri yaşayan şəxslər yetkin yaşda ürək-damar xəstəlikləri ilə daha çox qarşılaşa bilərlər.Citypost.az xəbər verir ki, təxminən 570 min nəfərin məlumatları üzərində aparılan təhlil nəticəsində müəyyən edilib ki, 1960–1970-ci illərdə doğulan və uşaqlıqda çoxsaylı kariyes və ya ağır diş əti iltihabı yaşayan şəxslərdə 30 yaşdan sonra koronar ürək xəstəliyi, infarkt və insult riski daha yüksək olub.Araşdırma zamanı uşaqlıq dövründə qeydə alınmış stomatoloji problemlər – çoxsaylı çürüklər, qanama və ağrı ilə müşayiət olunan ağır gingivit halları – sonrakı illərdə qeydə alınmış ürək-damar xəstəlikləri göstəriciləri ilə müqayisə edilib. Nəticələr göstərib ki,...
04 Mart 2026, 10:25
