Klassik musiqi dinləməyin beyin fəaliyyətinə və diqqətə faydaları
Maraqlı 17 Avqust 2026, 14:43
457
Klassik musiqi dinləməyin insan beyninə, zehni qabiliyyətlərə müsbət təsirləri elmi tədqiqatlarla dəfələrlə sübuta yetirilmişdir. Mürəkkəb harmoniyaya, dəqiq ritmik quruluşa malik olan bu musiqi növü beynin hər iki yarımkürəsini eyni vaxtda aktivləşdirir, neyronlararası əlaqələri möhkəmləndirir. Müntəzəm olaraq klassik kompozisiyalar dinləmək koqnitiv funksiyaların inkişafına, hafizənin güclənməsinə, diqqətin tək bir nöqtəyə cəmlənməsinə birbaşa kömək edir.
Citypost.az xəbər verir ki, elmdə "Motsart effekti" kimi tanınan fenomen klassik melodiyaların məkan-zaman təfəkkürünü genişləndirdiyini, analitik düşünmə qabiliyyətini itiləşdirdiyini göstərir. Bu musiqi tərzi beynin alfa dalğalarını stimullaşdıraraq insanı "sakit diqqət" vəziyyətinə gətirir. Nəticədə mürəkkəb məlumatların mənimsənilməsi, riyazi məsələlərin həlli, oxuma prosesi daha sürətli, keyfiyyətli formaya düşür. Şagirdlər, tələbələr, zehni əməklə məşğul olan şəxslər üçün klassik musiqi iş qabiliyyətini, konsentrasiyanı artıran mühüm vasitədir.
Klassik musiqinin digər həlledici faydası stres hormonu olan kortizolun səviyyəsini düşürməsidir. Neyrokimyəvi balansı tənzimləyən bu melodiyalar orqanizmdə dopamin ifrazını artıraraq daxili rahatlıq yaradır. Zehni yorğunluğu, təşviş hissini aradan qaldırmaqla yanaşı, diqqətin dağınıqlaşmasının qarşısını alır. Xüsusən fasiləsiz diqqət tələb edən uzunmüddətli tapşırıqlar zamanı fon musiqisi kimi klassik əsərlərə üstünlük vermək fokuslanmanı maksimum həddə saxlayır.
Klassik kompozisiyalar yuxu rejimini bərpa edərək beynin dincəlməsinə, gecə saatlarında özünü yeniləməsinə də şərait yaradır. Yaxşı dincəlmiş sinir sistemi gün ərzində daha çevik, iti reaksiyalar verir, emosional gərginliyə qarşı davamlı olur. Günəşli saatlarda, yaxud gərgin iş rejimində gün ərzində 20-30 dəqiqə klassik musiqi dinləmək mental sağlamlığı qorumaq, diqqət keyfiyyətini yüksəltmək üçün ideal üsuldur.
Səkinə Yusifova/Citypost.az
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
İnteryer dizaynında rəng psixologiyası: Otaqlara doğru rəng seçimi
İnteryer dizaynında rəng seçimi təkcə estetik görünüş yaratmaqla bitmir, evin ümumi atmosferinə, orada yaşayan insanların ruh halına birbaşa təsir göstərir. Rəng psixologiyası məkanın ölçüsünü vizual olaraq dəyişməyə, insanlarda sakitlik, gümrahlıq və ya diqqət cəmliliyi hissi formalaşdırmağa imkan verir. Evin hər bir otağının funksiyasına uyğun çalarların seçilməsi həm mental rahatlıq, həm də məkandan maksimum səmərəli tərzdə istifadə etmək baxımından böyük əhəmiyyət kəsb edir.Citypost.az xəbər verir ki, yataq otaqları dincəlmə, bərpa olunma zonası olduğundan burada sinir sistemini sakitləşdirən tonlara üstünlük verilməlidir. Mavi, yaşıl, açıq boz kimi soyuq, yumşaq rənglər nəbz sürətini endirir, gərginliyi aradan qaldırır, rahat yuxuya keçməyi asanlaşdırır. Əksinə, al-qırmızı, narıncı...
17 Avqust 2026, 14:15
Şahmatda ilkin gedişlər zamanı edilən ən çox yayılmış səhvlər
Şahmatda oyunun başlanğıc mərhələsi olan debüt gedişləri bütün partiyanın taleyini müəyyən edən həlledici faza sayılır. Yeni başlayan, təcrübəsiz oyunçular ilk gedişlərdə strateji prinsipləri pozaraq strateji üstünlüyü rəqibə vermək, mövqeyi zəiflətmək kimi kəskin xətalar edirlər. Bu səhvlər lövhənin mərkəzində nəzarətin itirilməsinə, fiqurların inkişafının ləngiməsinə, şahın müdafiəsiz qalmasına gətirib çıxarır. Uğurlu partiya keçirmək üçün debütdə tez-tez təkrarlanan klassik yanlışlıqları yaxşı bilmək, onlardan yayınmaq lazımdır.Citypost.az xəbər verir ki, ən çox edilən birincili xəta mərkəz xanaları nəzarətsiz buraxmaq, piyada gedişlərini həddindən artıq çox etməkdir. Lövhənin d4, d5, e4, e5 mərkəz künclərini ələ keçirmək şahmatın qızıl qaydalarındandır. Yalnız kənar piyadaları irəli sürmək mərkəzi rəqibə həvalə...
17 Avqust 2026, 11:46
Ayın fazalarının insan psixologiyasına və yuxusuna təsiri
Ayın fazalarının insan orqanizminə, psixologiyasına, yuxu rejiminə təsiri əsrlər boyu elm xadimlərinin, tədqiqatçıların diqqət mərkəzində olmuşdur. Yerin təbii peykinin cazibə qüvvəsi okeanlarda qabarma, çəkilmə hadisələri yaratdığı kimi, böyük faizi sudan ibarət olan insan bədəninə də müəyyən dərəcədə nüfuz edir. Müasir neyrobioloji araşdırmalar Ayın dövrələrinin, xüsusən bütöv Ay (bədirlənmiş Ay) mərhələsinin sinir sisteminə, emosional fona, yuxunun keyfiyyətinə görünən təsirlərini təsdiqləyir.Citypost.az xəbər verir ki, bədirlənmiş Ay fazasında orqanizmdə melatonin (yuxu hormonu) ifrazının səviyyəsində azalmalar müşahidə olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, bütöv Ay dövründə insanlar yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, dərin yuxu fazasının müddəti qısalır, ümumi yuxu vaxtı orta hesabla 20-30 dəqiqə azalır. Gecə işıqlanmasının...
17 Avqust 2026, 10:10
Bədən quruluşuna uyğun geyim seçimi bələdçisi
Bədən quruluşuna uyğun geyim seçmək xarici görünüşü daha cazibədar göstərməyin, fiquranın üstünlüklərini qabardıb qüsurlarını gizlətməyin ən təsirli yoludur. Hər bir insanın bədən xətləri fərqli olduğundan dəb meyllərini kor-koranə izləmək əvəzinə fərdi anatomik xüsusiyyətləri nəzərə almaq lazımdır. Doğru kəsim, rəng, parça seçimi silueti vizual olaraq balanslaşdırır, insana özünəinam bəxş edir.Citypost.az xəbər verir ki, qum saatı bədən tipinə sahib olanlar sinə, çanaq ölçülərinin mütənasibliyi, belin incəliyi ilə seçilirlər. Bu siluet üçün əsas məqsəd bel xəttini vurğulamaqdır. Bədənə oturan donlar, kəmərli pencəklər, yüksək bel şalvarlar ideal seçim sayılır. Armud bədən quruluşunda dar çiyinlər, kiçik sinə, geniş çanaq kütləsi üstünlük təşkil edir. Burada vizual...
17 Avqust 2026, 09:51
Yaşıl çayın faydaları və düzgün dəmlənmə temperaturu
Yaşıl çay qədim dövrlərdən bəri sağlamlıq mənbəyi kimi tanınan, tərkibi antioksidantlarla zəngin olan ən faydalı içkilərdən biridir. Tərkibindəki yüksək kateşinlər, polifenollar orqanizmi sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur, hüceyrələrin yenilənmə prosesini sürətləndirir. Müntəzəm yaşıl çay qəbulu immunitet sistemini möhkəmləndirir, maddələr mübadiləsini aktivləşdirərək piylərin yandırılmasına, çəkinin tənzimlənməsinə kömək edir. Həmçinin qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salaraq ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır, damarların elastikliyini qoruyur.Citypost.az xəbər verir ki, bu içki təkcə fiziki sağlamlığa deyil, zehni fəaliyyətə də müsbət təsir göstərir. Tərkibindəki L-teanin amin turşusu ilə kofein sinerji yaradaraq beynin diqqəti cəmləmə qabiliyyətini artırır, gərginliyi götürür, sakitləşdirici təsir bağışlayır. Qanda şəkərin miqdarını balansa salması diabet riskinin...
17 Avqust 2026, 08:00
Ev şəraitində təbii maya ilə çörək bişirmək qaydası
Ev şəraitində təbii maya ilə çörək bişirmək sağlam qidalanmaya üstünlük verənlərin son dövrlərdə ən çox müraciət etdiyi, diqqət tələb edən əyləncəli prosesdir. Sənaye mayalarından fərqli olaraq, un ilə suyun fermentasiyası nəticəsində əldə olunan təbii maya çörəyin həzmini asanlaşdırır, ona xüsusi ətir, dad və kəfkirvari daxili struktur bəxş edir. Əsl xəmir xörəyi keyfiyyətində, xırtıldayan qabıqlı təbii çörək hazırlamaq üçün müəyyən mərhələlərə, porsiya nisbətlərinə dəqiqliklə riayət etmək lazımdır.Citypost.az xəbər verir ki, təbii mayalı çörəyin hazırlanması ilk növbədə mayanın aktivləşdirilməsi (yemlənməsi) ilə başlayır. Soyuducuda saxlanılan maya bişirmə günündən bir neçə saat öncə çıxarılır, bərabər nisbətdə un, ilıq su əlavə edilərək köpüklənənədək, həcmi iki...
14 Avqust 2026, 21:16
