Gündəlik alma istehlakı hər insanda fərqli təsir göstərə bilər
Tibb 15 Aprel 2026, 11:28
1495
12 həftəlik klinik araşdırma göstərir ki, gündə bir alma yeməyin sağlamlığa təsiri hər insanda eyni olmaya bilər. Bu fərq əsasən bağırsaq mikrobiomunun ilkin quruluşu – “enterotip” adlanan mikrobioloji qruplaşma ilə əlaqələndirilir.
Citypost.az xəbər verir ki, nəticələr göstərib ki, ümumi göstəricilər – bədən kütlə indeksi, qanda qlükoza və lipid səviyyələri – ümumilikdə ciddi dəyişiklik göstərməyib. Lakin mikrobiom səviyyəsində fərqli cavablar qeydə alınıb. Xüsusilə ET1 qrupunda bağırsaqda qısa zəncirli yağ turşularının (asetat, propionat və butirat) səviyyəsi artıb.
Digər iki qrupda isə bu cür dəyişiklik müşahidə olunmayıb. Maraqlıdır ki, artım əsasən bakteriyaların sayının dəyişməsi ilə deyil, onların funksional aktivliyinin güclənməsi ilə əlaqələndirilib.
Mütəxəssis yanaşmasına görə, bu nəticələr göstərir ki, eyni qida məhsulu fərqli insanlarda fərqli metabolik cavab yarada bilər. Xüsusilə bağırsaq mikrobiomunda Bacteroidaceae üstünlük təşkil edən şəxslər alma tərkibli liflərin fermentasiyasından daha çox fayda görə bilərlər.
Həmçinin oxuyun
“Çox gözəl oyunçudur, başqa qüvvələrə güvənir ” — Ayaz Salayevlə Kinematoqrafçılar İttifaqı ətrafında MÜSAHİBƏ
Buqələmun - Şahin Qurbanovu da Vilyam Hacıyevin taleyi gözləyir?
Şahin Qurbanov yaxşı kabab bişirir... Xəstəxana direktoru ifşa olundu
Deputat Zaur Şükürov: "Azərbaycan cənub marşrutlarındakı riskləri balanslaşdıran əsas qovşaqdır"
Araşdırma həmçinin onu göstərir ki, qidalanma təsiri artıq yalnız ümumi qaydalarla deyil, fərdi mikrobioloji xüsusiyyətlər nəzərə alınaraq qiymətləndirilməlidir. Bu isə gələcəkdə fərdiləşdirilmiş qidalanma (precision nutrition) yanaşmasının daha da ön plana çıxacağını göstərir.
Yeganə
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Mədə narahatlığı nə zaman təhlükəlidir?
Mədə xərçəngi ilə bağlı cəmiyyətdə ən çox yayılan yanlış fikirlərdən biri onun qəfil və xəbərdarlıq etmədən yarandığı düşüncəsidir. Halbuki mütəxəssislər bildirirlər ki, əksər hallarda mədə xərçəngi uzun illər ərzində inkişaf edən və müəyyən siqnallarla özünü göstərən xəstəlikdir.Citypost.az xəbər verir ki, mədə xərçəngi dünyada ən çox rast gəlinən onkoloji xəstəliklərdən biri hesab olunur. Həkimlərin sözlərinə görə, bu xəstəlik əksər hallarda qəfil meydana çıxmır, əksinə uzun müddət davam edən iltihabi proseslərin və mədə problemlərinin nəticəsində inkişaf edə bilir.Mütəxəssislər bildirirlər ki, insan orqanizmində hər gün müxtəlif dəyişikliklər baş verir və müəyyən hüceyrələrdə anormal proseslər yarana bilər. Sağlam immun sistemi isə bu dəyişikliklərin böyük...
29 May 2026, 08:17
Yaz allergiyası nədir və ondan necə qorunmaq olar?
Yaz fəsli təbiətin oyanması ilə yanaşı, bir çox insan üçün allergik problemlərin də artdığı dövr hesab olunur. Həkimlərin sözlərinə görə, yaz allergiyası əsasən havada artan polenlərə (çiçək tozcuqları), bitki tozlarına və digər allergenlərə qarşı orqanizmin həddindən artıq reaksiya verməsi nəticəsində yaranır.Citypost.az xəbər verir ki,mütəxəssislər bildirirlər ki, bu dövrdə immun sistemi həssas olan şəxslərdə müxtəlif əlamətlər meydana çıxır. Ən çox rast gəlinən simptomlara burun axması, tez-tez asqırma, gözlərdə qızartı və qaşınma, boğazda qıcıqlanma, qulaqda qaşınma və ümumi halsızlıq daxildir. Daha ağır hallarda isə bronxial problemlər, astmaya bənzər tutmalar, nəfəs darlığı və xırıltılı nəfəsalma müşahidə oluna bilər.Allerqoloqların sözlərinə görə, yaz allergiyasının tam...
28 May 2026, 10:21
Həkim rəyi: Günorta yuxusu faydalıdırmı?
Gün ərzində yuxu və oyanıqlıq ritmi insan orqanizminin sirkadiyen bioloji saatı ilə tənzimlənir. Bu ritmə uyğun olaraq günün müəyyən saatlarında, xüsusilə günorta 12:00–15:00 aralığında bir çox insanda təbii yuxululuq hissi yaranması normal fizioloji hal hesab olunur.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, qısa müddətli günorta yuxusu – tibbdə “qısa nap” kimi tanınan istirahət forması – düzgün tətbiq edildikdə orqanizm üçün faydalıdır. Aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, 10–30 dəqiqəlik qısa yuxu beyin funksiyalarını aktivləşdirir, diqqəti artırır, yaddaşı gücləndirir və qərarvermə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.Nevroloqlar qeyd edirlər ki, günorta yuxusu zamanı beyin qısa müddətli bərpa prosesi yaşayır. Bu, xüsusilə zehni işlə məşğul olan şəxslərdə iş...
28 May 2026, 08:28
Yaşla bağlı yaxın görmə zəifliyi nədir?
Hamımız zaman keçdikcə dəyişirik və gözlərimiz də bu prosesdən kənarda qalmır. Əgər son vaxtlar kitab oxuyarkən və ya telefona baxarkən onu özünüzdən daha uzaq tutmağa məcbur qalırsınızsa, bu vəziyyət çox vaxt presbiopiya ilə əlaqədar olur.Citypost.az xəbər verir ki, Presbiopiya xəstəlik deyil, gözün təbii yaşlanma prosesidir. Adətən 40–45 yaşlardan sonra başlayır və yaş artdıqca tədricən daha da irəliləyir. Bu zaman gözün daxilində yerləşən büllur (linza) elastikliyini itirir və əvvəlki kimi asan şəkildə fokus dəyişə bilmir.Nəticədə yaxın məsafədə olan obyektlər bulanıq görünür, oxumaq çətinləşir və insan instinktiv olaraq mətni daha uzağa apararaq görməyə çalışır.Bu vəziyyət tamamilə normal fizioloji dəyişiklikdir və əksər insanlarda...
27 May 2026, 11:20
Yaralanma zamanı niyə həmin bölgə qızarır və istiləşir?
Bədəninizdə bir yara yarandıqda çox vaxt həmin nahiyənin qızardığını, istiləşdiyini və bəzən “yanma” hissi verdiyini müşahidə edirsiniz. Hətta toxunduqda bu hiss daha da aydın olur. Bu, əslində orqanizminizin tamamilə təbii və çox güclü müdafiə mexanizmidir.Citypost.az xəbər verir ki, yara əmələ gəldiyi andan etibarən immun sistemi dərhal “siqnal” verir və həmin bölgəyə ağ qan hüceyrələrini göndərir. Bu hüceyrələr infeksiyaya səbəb ola biləcək mikroblarla mübarizə aparır və zədələnmiş toxumanın bərpasını başladır.Bu proses zamanı bölgədə qan axını artır, damarlar genişlənir və orada aktiv bir “bərpa mühiti” yaranır. Orqanizmdə gedən bu sürətli hüceyrə fəaliyyəti nəticəsində istilik əmələ gəlir. Məhz buna görə yara olan yer...
27 May 2026, 08:29
Qorxu və stress xərçəng yaradırmı?
“Qorxu insanı xərçəng edə bilərmi?” sualı son illərdə ən çox müzakirə olunan mövzulardan biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, qorxu və stress birbaşa onkoloji xəstəlik yaratmasa da, uzunmüddətli psixoloji gərginlik orqanizmin müdafiə sistemini zəiflədərək bəzi riskləri artıra bilər.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, onkoloji xəstəliklərin yaranmasının əsas səbəbi hüceyrələrdə baş verən mutasiyalardır. Normal halda insan orqanizmində sağlam hüceyrələr müəyyən nizamla bölünür və fəaliyyət göstərir. Lakin müxtəlif xarici və daxili faktorların təsiri nəticəsində hüceyrələrin genetik quruluşunda dəyişiklik baş verə bilər. Bu zaman normal hüceyrələr patoloji hüceyrələrə çevrilməyə başlayır və nəzarətsiz çoxalma prosesi yaranır.Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, radiasiya, siqaret tüstüsü, zərərli kimyəvi maddələr,...
26 May 2026, 10:49
