Hamiləlikdə su içməyin faydaları nələrdir? – Ginekoloqdan gələcək analara vacib tövsiyələr
Tibb 19 Oktyabr 2026, 10:30
450
Hamiləlik dövründə qadının orqanizmində bir sıra fizioloji dəyişikliklər baş verir. Bu müddətdə həm ananın, həm də bətnindəki körpənin sağlamlığının qorunması üçün düzgün qidalanma, kifayət qədər istirahət və maye qəbulu xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Xüsusilə su içmək hamiləlik zamanı orqanizmin normal fəaliyyətinin dəstəklənməsində mühüm rol oynayır. Su bədəndə maye balansının qorunmasına, qan dövranının normal fəaliyyətinə, həzm sisteminin işinə və böyrəklərin tullantı maddələri xaric etməsinə kömək edir. Bununla yanaşı, kifayət qədər maye qəbul etmək qəbizlik və sidik yolları infeksiyalarının bəzi risklərinin azaldılmasına da töhfə verə bilər.Bəs hamiləlik dövründə su içmək nə üçün bu qədər vacibdir? Gələcək analar gün ərzində nə qədər su qəbul etməlidirlər və maye çatışmazlığı hansı problemlərə səbəb ola bilər?
Mama-ginekoloq Ülkər Mehtiyeva Citypost.az saytına açıqlamasında hamiləlik zamanı su qəbulunun əhəmiyyətindən, onun orqanizmdə yaratdığı müsbət təsirlərdən və gələcək anaların diqqət yetirməli olduğu məqamlardan danışıb.
Həkimin sözlərinə görə, hamiləlik dövründə qadının orqanizmində mayeyə olan tələbat artır. Bu səbəbdən gün ərzində kifayət qədər su içmək həm ananın ümumi sağlamlığı, həm də hamiləliyin normal gedişi baxımından əhəmiyyətlidir.
Ülkər Mehtiyeva bildirib ki, su orqanizmdə bir çox vacib proseslərin həyata keçirilməsində iştirak edir. Qan dövranının normal fəaliyyəti, qida maddələrinin hüceyrələrə daşınması və maddələr mübadiləsinin düzgün getməsi üçün bədənin kifayət qədər maye qəbul etməsi vacibdir. Hamiləlik zamanı qan həcmi artdığına görə maye balansının qorunmasına xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Həkim qeyd edib ki, kifayət qədər su içmək orqanizmin susuzlaşmasının qarşısını almağa kömək edir. Maye çatışmazlığı isə halsızlıq, başgicəllənmə, ağız quruluğu və sidiyin azalması kimi əlamətlərlə özünü göstərə bilər. Xüsusilə isti havalarda, fiziki aktivlik zamanı və qusma müşahidə olunduqda maye qəbuluna daha çox diqqət yetirmək lazımdır.
Mama-ginekoloqun sözlərinə görə, hamiləlik dövründə suyun digər mühüm faydalarından biri həzm sisteminin fəaliyyətini dəstəkləməsidir. Bir çox qadın hamiləlik zamanı qəbizlik problemi ilə qarşılaşır. Bu hal hormonal dəyişikliklər, fiziki aktivliyin azalması, qidalanma xüsusiyyətləri və bəzi hallarda dəmir preparatlarının qəbulu ilə əlaqəli ola bilər.
Kifayət qədər su içmək, liflə zəngin qidalar qəbul etmək və həkimin icazəsi ilə hərəkətli həyat tərzi keçirmək qəbizliyin azalmasına kömək edə bilər. Su bağırsaqların fəaliyyətini dəstəkləyərək nəcisin yumşalmasına şərait yaradır. Bununla belə, qəbizlik uzun müddət davam edərsə və ya qarında güclü ağrı müşahidə olunarsa, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Ülkər Mehtiyeva hamiləlik dövründə sidik yollarının sağlamlığının qorunmasının da mühüm məsələ olduğunu vurğulayıb. Onun sözlərinə görə, kifayət qədər maye qəbulu sidiyin normal ifrazına kömək edir. Bu isə sidik yollarının yuyulmasına və bəzi hallarda infeksiya riskinin azalmasına töhfə verə bilər.
Hamiləlik zamanı sidik yolları infeksiyalarına daha diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Çünki belə infeksiyalar bəzən ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Sidik ifrazı zamanı yanma, tez-tez sidiyə getmə, qarnın aşağı hissəsində ağrı və ya hərarət kimi əlamətlər yaranarsa, özbaşına müalicə aparmaq əvəzinə həkimə müraciət edilməlidir. Su içmək infeksiyanın müalicəsini əvəz etmir və zəruri hallarda tibbi müalicə tələb olunur.
Ginekoloq hamiləlik zamanı ödem məsələsinə də toxunub. Hamiləliyin xüsusilə sonrakı mərhələlərində ayaqlarda və topuqlarda şişkinlik müşahidə edilə bilər. Bu, orqanizmdə baş verən fizioloji dəyişikliklərlə əlaqəli ola bilər. Lakin su içməyi azaltmaq ödemin qarşısını almaq üçün düzgün üsul deyil. Normal maye balansının qorunması vacibdir və maye qəbulunun məhdudlaşdırılması yalnız xüsusi tibbi göstəriş olduqda həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.
Həmçinin oxuyun
Hamiləlik zamanı qəfil yaranan və ya sürətlə artan şişkinlik, xüsusilə üz və əllərdə ödem, güclü baş ağrısı, görmədə dəyişiklik və qarının yuxarı hissəsində ağrı ilə müşayiət olunarsa, təcili tibbi qiymətləndirmə tələb edir. Bu əlamətlər hamiləliyin ciddi ağırlaşmalarından biri olan preeklampsiya ilə əlaqəli ola bilər.
Ülkər Mehtiyeva suyun dəri sağlamlığı üçün əhəmiyyətini də qeyd edib. Kifayət qədər maye qəbulu dərinin normal nəmliliyinin qorunmasına və susuzlaşma ilə bağlı quruluğun azalmasına kömək edə bilər. Hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər və bədən çəkisinin artması dərinin vəziyyətinə də təsir göstərir.
Bu dövrdə bir çox qadının narahat olduğu məsələlərdən biri qarın, döş və bud nahiyələrində yaranan dəri çatlarıdır. Lakin yalnız çox su içməklə bu çatların yaranmasının qarşısını almaq mümkün deyil. Çatların əmələ gəlməsi dərinin dartılması, genetik xüsusiyyətlər və hormonal dəyişikliklər kimi amillərlə bağlıdır. Dərinin nəmləndirilməsi rahatlıq verə bilər, amma çatların yaranmayacağına zəmanət vermir.
Həkim gələcək analara gün ərzində maye qəbulunu öz ehtiyaclarına uyğun tənzimləməyi tövsiyə edir. Suya olan tələbat hava şəraitindən, fiziki aktivlikdən, qidalanmadan və hamiləliyin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişə bilər. Buna görə də bütün hamilə qadınlar üçün eyni miqdarda suyun uyğun olduğunu söyləmək olmaz. Ümumi maye ehtiyacı hesablanarkən qidalardan və digər içkilərdən alınan maye də nəzərə alınır.
Su qəbulunu gün ərzində bölüşdürmək, susuzluq hissini nəzərə almaq və uzun müddət maye içmədən qalmamaq faydalıdır. Eyni zamanda, su içmək üçün özünü həddindən artıq məcbur etmək də düzgün deyil. Böyrək və ya ürək xəstəlikləri kimi xüsusi sağlamlıq problemləri olan hamilə qadınlar maye qəbulu ilə bağlı fərdi həkim məsləhətinə əməl etməlidirlər.
Beləliklə, hamiləlik dövründə kifayət qədər su içmək orqanizmin maye balansının qorunması, qan dövranının dəstəklənməsi, həzm sisteminin normal fəaliyyəti və böyrəklərin işləməsi baxımından mühüm əhəmiyyət daşıyır. Bununla yanaşı, su qəbulu hamiləliklə bağlı bütün problemlərin qarşısını alan vasitə deyil. Gələcək analar sağlamlıqlarında baş verən dəyişiklikləri diqqətlə izləməli, narahatedici əlamətlər zamanı həkimə müraciət etməli və fərdi tibbi tövsiyələrə əməl etməlidirlər.
Yusif
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Manej körpələr üçün təhlükəlidirmi? Pediatrdan açıqlama
Körpələrin hərəkətlənməyə başlaması, ayağa qalxmağa çalışması və ilk addımlarını atması valideynlər üçün olduqca həyəcanlı dövrdür. Bu mərhələdə bir çox valideyn uşağın daha rahat hərəkət etməsi, ətrafı kəşf etməsi və yerimə bacarığını inkişaf etdirməsi üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə edir. Onlardan biri də uşaq manejidir. Bəzi valideynlər hesab edirlər ki, manej körpənin hərəkətini asanlaşdırır və yeriməyə daha tez alışmasına kömək edir. Lakin mütəxəssislər bu vasitədən istifadə zamanı təhlükəsizlik məsələlərinə xüsusi diqqət yetirməyin vacibliyini vurğulayırlar. Xüsusilə artıq hərəkətlənən, ətrafındakı əşyalara uzanan və ayağa qalxmağa çalışan körpələrin nəzarətsiz qalması müxtəlif xəsarət riskləri yarada bilər.Pediatr Nihad Abdullayev Citypost.az saytına açıqlamasında körpələr üçün manejdən istifadənin mümkün...
19 Oktyabr 2026, 09:30
Nar şirəsinin faydaları və zərərləri: Həkimdən açıqlama
Payız mövsümündə bazarlarda bol-bol rast gəlinən nar həm dadı, həm də zəngin tərkibi ilə seçilən meyvələrdəndir. Nar şirəsi xüsusilə qanazlığı, immunitetin gücləndirilməsi və ümumi sağlamlığın qorunması ilə bağlı tez-tez gündəmə gəlir. Tərkibindəki antioksidantlar və digər faydalı maddələr narı sağlam qidalanmanın mühüm hissəsinə çevirir. Lakin bu meyvənin şirəsindən istifadə edərkən miqdara diqqət yetirmək, onun faydalarını şişirtməmək və müəyyən sağlamlıq problemləri olan şəxslərin ehtiyatlı davranması vacibdir.Tibb elmləri doktoru, həkim Məlahət Qəhrəmanova Citypost.az saytına açıqlamasında nar şirəsinin faydalarından, onun qan və hormonal sağlamlıqla mümkün əlaqəsindən, eləcə də həddindən artıq istehlak zamanı diqqət yetirilməli məqamlardan danışıb.Həkim bildirib ki, narın mövsümündə bu meyvədən istifadə etmək...
19 Oktyabr 2026, 08:30
Ferritin normaldırsa, dəmir çatışmazlığı yoxdur? Həkimdən vacib AÇIQLAMA
Ferritin analizinin nəticəsinin normal olması hər zaman orqanizmdə kifayət qədər dəmir ehtiyatının olduğu anlamına gəlmir. Bəzi hallarda analiz göstəriciləri norma daxilində görünsə də, insanda dəmir çatışmazlığı mövcud ola bilər. Xüsusilə orqanizmdə iltihabi proseslər zamanı ferritinin səviyyəsi yüksələ və dəmir ehtiyatlarının real vəziyyətini düzgün əks etdirməyə bilər. Buna görə də dəmir çatışmazlığını müəyyənləşdirərkən yalnız bir laborator göstəriciyə əsaslanmaq düzgün deyil.Uzman doktor Günay Bayramova Citypost.az-a açıqlamasında bildirib ki, ferritin orqanizmdə dəmir ehtiyatlarını qiymətləndirmək üçün istifadə olunan əsas göstəricilərdən biridir. Lakin bu göstəricinin xüsusiyyətlərini nəzərə almadan analiz nəticələrini şərh etmək yanlış qənaətə səbəb ola bilər.Həkimin sözlərinə görə, ferritin orqanizmdə dəmirin saxlanılmasında iştirak edən...
16 Oktyabr 2026, 10:30
Artıq çəki və yaşlanma diabet riskini artırır – Həkim risk qrupunda olanları açıqladı
Şəkərli diabet dünyada geniş yayılmış xroniki xəstəliklərdən biridir və onun yaranmasında artıq çəki, yaş, irsi meyillilik, arterial təzyiqin yüksək olması və maddələr mübadiləsinin pozulması mühüm rol oynayır. Xəstəliyin təhlükəli tərəflərindən biri isə uzun müddət ciddi əlamətlər vermədən inkişaf edə bilməsidir. Buna görə də risk qrupuna daxil olan şəxslərin vaxtında müayinədən keçməsi, qanda şəkərin səviyyəsini yoxlatdırması və həyat tərzinə diqqət yetirməsi xüsusi əhəmiyyət daşıyır.Daxili xəstəliklər üzrə mütəxəssis Nərmin Beydulova Citypost.az-a açıqlamasında bildirib ki, artıq çəki və yaş şəkərli diabetin yaranma ehtimalını artıran əsas amillər sırasındadır. Xüsusilə bədən kütlə indeksi 25 və daha yüksək olan, 40 yaşını keçmiş şəxslərin diabet baxımından mütəmadi...
16 Oktyabr 2026, 09:30
Qaraciyər piylənməsi xərçəngə səbəb ola bilər – Həkimdən xəbərdarlıq
Qaraciyər xərçəngi ciddi sağlamlıq problemlərindən biri hesab olunur. Bu xəstəliyin yaranmasında qaraciyərin xroniki xəstəlikləri, hepatit B və C virusları, qaraciyər sirrozu, piylənmə, şəkərli diabet və zərərli vərdişlər mühüm rol oynayır. Xüsusilə alkoqol qəbulu və siqaret çəkmə qaraciyərin zədələnməsi ilə yanaşı, xərçəng riskinin də artmasına səbəb ola bilər. Qaraciyər xəstəliklərinin təhlükəli tərəflərindən biri isə ilkin mərhələlərdə heç bir aşkar əlamət vermədən inkişaf edə bilməsidir.Qastroenteroloq Ziya İmanov Citypost.az-a açıqlamasında bildirib ki, qaraciyər xərçənginin qarşısının alınması üçün risk faktorlarının vaxtında müəyyənləşdirilməsi, qaraciyər xəstəliklərinin nəzarətdə saxlanılması və mütəmadi tibbi müayinələrdən keçmək olduqca vacibdir.Həkimin sözlərinə görə, qaraciyər xərçəngi ilə qaraciyərin xroniki zədələnməsi arasında sıx əlaqə...
16 Oktyabr 2026, 08:30
Alkoqol qanda xolesterinin miqdarını azaldırmı? – Kardioloqdan vacib açıqlama
Alkoqollu içkilərin ürək-damar sağlamlığına təsiri ilə bağlı cəmiyyətdə müxtəlif fikirlər mövcuddur. Bəzi insanlar qırmızı şərabın ürək üçün faydalı olduğunu, qanda faydalı xolesterinin səviyyəsini artırdığını və damarların sağlamlığını qoruduğunu düşünürlər. Lakin bu yanaşma məsələnin yalnız bir tərəfini əks etdirir. Qırmızı şərabın tərkibindəki bəzi maddələrin mümkün təsirlərini alkoqol qəbulunun sağlamlıq üçün faydalı olması kimi təqdim etmək düzgün deyil. Əksinə, alkoqolun ürək-damar sisteminə təsiri onun miqdarından, qəbul tezliyindən və insanın ümumi sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq dəyişə bilər.Uzman kardioloq Ziya İsmayıloğlu Citypost.az-a açıqlamasında bildirib ki, alkoqollu içkilərin qanda yağların miqdarını azaltması və ürək-damar xəstəliklərindən qoruması barədə fikirlərə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Həkimin sözlərinə görə, xüsusilə...
15 Oktyabr 2026, 10:30
