Alkoqol qanda yağların miqdarını azaldırmı?
Tibb 11 İyun 2026, 11:02
2044
Cəmiyyətdə geniş yayılmış fikirlərdən biri də odur ki, müəyyən növ alkoqollu içkilər, xüsusilə qırmızı şərab ürək-damar sağlamlığı üçün faydalıdır və qandakı yağların səviyyəsini azaldır. Lakin mütəxəssislər bu məsələyə daha ehtiyatlı yanaşmağın vacib olduğunu bildirirlər.
Citypost.az xəbər verir ki,həkimlərin sözlərinə görə, bəzi üzüm növlərindən hazırlanan qırmızı şərabın tərkibində olan maddələr yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərin (HDL) – yəni xalq arasında “yaxşı xolesterol” adlandırılan xolesterolun səviyyəsini müəyyən qədər artıra bilər. HDL xolesterol damar divarlarında toplanan artıq yağların daşınaraq orqanizmdən uzaqlaşdırılmasına kömək etdiyi üçün ürək-damar sistemi baxımından faydalı hesab olunur.
Lakin mütəxəssislər vurğulayırlar ki, bu təsir alkoqolun özü ilə deyil, əsasən üzümün tərkibində olan antioksidant maddələrlə əlaqədardır. Başqa sözlə, qırmızı şərabın mümkün müsbət təsiri onun tərkibindəki etil spirtdən deyil, üzüm mənşəli bioloji aktiv komponentlərdən qaynaqlanır.
Məhz buna görə də alkoqol qəbulunu sağlamlıq üçün faydalı vasitə kimi təqdim etmək düzgün hesab edilmir. Çünki alkoqolun insan orqanizminə vurduğu zərərlər onun mümkün müsbət təsirlərindən qat-qat çoxdur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, alkoqol qaraciyər xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi, ürək ritm pozğunluqları, həzm sistemi problemləri və bir sıra onkoloji xəstəliklərin yaranma riskini artıra bilər.
Bundan əlavə, müntəzəm alkoqol qəbulu qanda trigliseridlərin səviyyəsini yüksəldə, piylənməyə və maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb ola bilər. Bu isə ürək-damar xəstəlikləri riskini artıran əsas amillərdən biri hesab olunur.
Həmçinin oxuyun
Həkimlər qeyd edirlər ki, qanda xolesterol və yağ göstəricilərini normada saxlamaq üçün ən effektiv yol düzgün qidalanma, fiziki aktivlik, artıq çəkidən uzaq durmaq və zərərli vərdişlərdən imtina etməkdir. Meyvə, tərəvəz, tam taxıllar və faydalı yağlarla zəngin qidalanma ürək-damar sağlamlığı üçün alkoqoldan qat-qat daha faydalıdır.
Mütəxəssislərin yekun qənaətinə görə, alkoqolun qanda yağları azaltdığını düşünərək onun qəbulunu artırmaq düzgün yanaşma deyil. Əksinə, az miqdarda belə olsa, alkoqolun orqanizmə mənfi təsirləri nəzərə alınmalı və sağlam həyat tərzi prioritet seçilməlidir.
Əli
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Artrozun gizli əlamətləri hansılardır?
Gecələr diz ağrısı sizi yuxudan oyadırsa, pilləkən qalxarkən dizlərinizdən xırtıltı səsləri gəlirsə və ya səhərlər ilk addımlarınızı atmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu əlamətlər artrozun ilk xəbərdaredici siqnalları ola bilər. Bir çox insan bu şikayətləri yaşın artması ilə əlaqələndirib normal hesab etsə də, mütəxəssislər bildirirlər ki, bu cür əlamətlər vaxtında qiymətləndirilmədikdə oynaq qığırdağında baş verən dəyişikliklər daha da dərinləşə və xəstəliyin gedişi sürətlənə bilər.Citypost.az xəbər verir ki, artroz oynaqlarda yerləşən qığırdaq toxumasının tədricən aşınması ilə xarakterizə olunan xroniki xəstəlikdir. Xəstəliyin ilkin mərhələlərində ağrı yalnız hərəkət zamanı hiss olunsa da, zaman keçdikcə istirahət zamanı, hətta gecə saatlarında da narahatlıq yarada bilər. Səhərlər oyanarkən...
24 İyul 2026, 10:27
Burun əməliyyatından sonra niyə arxası üstə yatmaq lazımdır?
Burun əməliyyatı, xüsusilə rinoplastika və ya burun çəpərinin korreksiyası kimi cərrahi müdaxilələrdən sonra sağalma prosesinin uğurlu keçməsi üçün həkim tövsiyələrinə ciddi əməl etmək vacibdir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, əməliyyatdan sonrakı dövrdə düzgün yatış mövqeyi burundakı şişkinliyin azalmasına, toxumaların daha rahat bərpasına və mümkün ağırlaşmaların qarşısının alınmasına kömək edir.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlər bildirirlər ki, burun əməliyyatından sonra ən çox rast gəlinən səhvlərdən biri üzüstə və ya böyrü üstə yatmaqdır. Bu vəziyyətdə insan yuxu zamanı fərqinə varmadan üzünü yastığa sıxa və əməliyyat olunmuş buruna təzyiq göstərə bilər. Bu isə burunda şişkinliyin artmasına, ağrı və narahatlığın güclənməsinə, bəzi hallarda isə sağalma prosesinin ləngiməsinə...
24 İyul 2026, 09:23
Səhər oyananda başgicəllənməsi və göz qaralması nədən xəbər verir?
Səhər yuxudan oyanarkən qəfil ayağa qalxdığınız zaman gözünüz qaralır, başınız gicəllənir, özünüzü halsız hiss edirsinizsə, bu vəziyyəti adi yorğunluq kimi qəbul etməyin. Bu əlamətlər bir sıra sağlamlıq problemlərinin, xüsusilə də qanazlığının (anemiyanın) ilk xəbərdaredici siqnallarından biri ola bilər.Citypost.az-ın məlumatına görə, qanazlığı zamanı orqanizmdə oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrinin və ya hemoqlobinin miqdarı azalır. Nəticədə beyin və digər orqanlara kifayət qədər oksigen çatmır. Bu isə başgicəllənməsi, göz qaralması, ümumi halsızlıq, tez yorulma, diqqətin azalması və yaddaş zəifləməsi kimi şikayətlərlə özünü göstərir.Lakin unutmaq olmaz ki, hər başgicəllənməsi yalnız qanazlığı demək deyil. Aşağı arterial təzyiq, susuzlaşma, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, hormonal pozğunluqlar və bəzi...
24 İyul 2026, 08:26
Yüksək təzyiq yuxunu niyə pozur?
Arterial təzyiqdən əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti gecələr rahat yata bilməməkdən, tez-tez oyanmaqdan və səhərlər yorğun qalxmaqdan şikayət edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yüksək təzyiq təkcə baş ağrısı və halsızlıq yaratmır, eyni zamanda yuxunun keyfiyyətinə də ciddi təsir göstərir.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, gecə yuxusunun pozulmasının ən mühüm səbəblərindən biri stress və psixoloji gərginlikdir. İnsan gün ərzində əsəbi və narahat olduqda orqanizmdə stress hormonlarının səviyyəsi artır, ürək daha sürətlə döyünür və beyin tam rahatlaşa bilmir. Nəticədə insan yatağa uzansa belə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, gecə tez-tez oyanır və dərin yuxu mərhələsinə keçə bilmir.Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, təzyiq xəstələrində yuxu problemlərinin...
23 İyul 2026, 10:55
Özünüzü sakitləşdirə bilmirsiniz? – Həkimdən faydalı tövsiyələr
"Doktor, əsəbiləşəndə özümü heç cür cilovlaya bilmirəm. Belə vəziyyətdə nə edə bilərəm?"Bu sual psixoloq və psixiatrların ən çox eşitdiyi müraciətlərdən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, ilk növbədə bir məqamı unutmaq olmaz: sinir sistemi bir düymə deyil ki, onu basmaqla insan bir anda sakitləşsin. Güclü emosiyalar zamanı bədənimiz stress hormonları ifraz edir və ürək döyüntüsü, nəfəsalma, qan təzyiqi sürətlənir. Buna görə də sakitləşmək üçün orqanizmə bir qədər vaxt vermək lazımdır.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlərin tövsiyəsinə görə, əsəbiləşdiyiniz anda ilk növbədə nəfəsinizi tənzimləməyə çalışın. Dərin nəfəs alın, nəfəsi təxminən 4 saniyə saxlayın, sonra yavaş-yavaş nəfəsinizi verin və 6–8 saniyə ərzində nəfəsinizi yenidən saxlayın....
23 İyul 2026, 09:45
Yun yorğan və döşək təhlükəlidirmi?
Yun yorğan, yun döşək və təbii tükdən hazırlanmış yataq ləvazimatları uzun illərdir insanların ən çox istifadə etdiyi məişət əşyalarındandır. Bir çoxları bu məhsulların daha təbii və sağlam olduğunu düşünsə də, mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə allergik xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün yun yataq dəstləri ciddi problemlərə səbəb ola bilər.Citypost.az xəbər verir ki, Allergoloqların sözlərinə görə, xüsusilə yaşlı pasiyentlərə və allergiyadan əziyyət çəkən şəxslərə yun və tük doldurulmuş yorğan, döşək və yastıqları sintetik, hipoallergen dolduruculu məhsullarla əvəz etmək tövsiyə olunur.Bu tövsiyəni eşidən bir çox insanlar təəccüblə belə sual verirlər: "Biz illərlə yun yorğan və döşəkdə yatmışıq. O vaxt niyə belə allergik xəstəliklər...
23 İyul 2026, 08:35
