Səhər oyananda başgicəllənməsi və göz qaralması nədən xəbər verir?
Tibb 24 İyul 2026, 08:26
321
Səhər yuxudan oyanarkən qəfil ayağa qalxdığınız zaman gözünüz qaralır, başınız gicəllənir, özünüzü halsız hiss edirsinizsə, bu vəziyyəti adi yorğunluq kimi qəbul etməyin. Bu əlamətlər bir sıra sağlamlıq problemlərinin, xüsusilə də qanazlığının (anemiyanın) ilk xəbərdaredici siqnallarından biri ola bilər.
Citypost.az-ın məlumatına görə, qanazlığı zamanı orqanizmdə oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrinin və ya hemoqlobinin miqdarı azalır. Nəticədə beyin və digər orqanlara kifayət qədər oksigen çatmır. Bu isə başgicəllənməsi, göz qaralması, ümumi halsızlıq, tez yorulma, diqqətin azalması və yaddaş zəifləməsi kimi şikayətlərlə özünü göstərir.Lakin unutmaq olmaz ki, hər başgicəllənməsi yalnız qanazlığı demək deyil. Aşağı arterial təzyiq, susuzlaşma, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, hormonal pozğunluqlar və bəzi nevroloji problemlər də oxşar əlamətlər yarada bilər. Buna görə də düzgün diaqnoz üçün həkim müayinəsi vacibdir.
Hansı analizlər aparılmalıdır?
Əgər sizdə bu şikayətlər davamlıdırsa, həkim aşağıdakı laborator müayinələri tövsiyə edə bilər:
Ümumi qan analizi;
Ferritin analizi (dəmir ehtiyatını qiymətləndirmək üçün);
Transferrin və dəmir mübadiləsi göstəriciləri;
Vitamin B12 səviyyəsi;
Fol turşusu analizi;
Zərurət olduqda D vitamini və digər biokimyəvi göstəricilər.
Bu analizlərin nəticələri qanazlığının olub-olmadığını və onun səbəbini müəyyən etməyə kömək edir.
Müalicə necə aparılır?
Əgər müayinələr nəticəsində dəmir çatışmazlığı və ya digər növ qanazlığı aşkarlanarsa, müalicə yalnız həkim tərəfindən təyin edilməlidir. Adətən xəstəyə dəmir preparatları, B12 vitamini və ya fol turşusu təyin edilir. Dəmir preparatlarının qəbul müddəti bir neçə ay davam edə bilər və onların dozası yalnız laborator nəticələrə əsasən müəyyən edilir.
Eyni zamanda D vitamini çatışmazlığı da ümumi halsızlıq və zəifliyə səbəb ola bildiyi üçün, ehtiyac olduqda həkim D vitamini preparatları da təyin edə bilər.
Həmçinin oxuyun
Qidalanma da mühüm rol oynayır
Qanazlığının qarşısını almaq və müalicəyə dəstək olmaq üçün qidalanmaya diqqət yetirmək vacibdir. Rasionda aşağıdakı məhsulların olması tövsiyə edilir:
qırmızı ət;
qaraciyər;
balıq;
yumurta;
ispanaq və digər yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər;
paxlalılar;
quru meyvələr.
Dəmirin sorulmasını artırmaq üçün C vitamini ilə zəngin meyvə və tərəvəzlərdən də istifadə etmək faydalıdır.
Vaxtında müalicə həyat keyfiyyətini artırır
Qanazlığı vaxtında aşkar edilərək düzgün müalicə olunduqda başgicəllənməsi, halsızlıq və göz qaralması kimi şikayətlər əksər hallarda aradan qalxır. Bundan əlavə, beynin oksigenlə təminatı yaxşılaşdığı üçün diqqət, yaddaş və öyrənmə qabiliyyəti də artır. İnsan özünü daha enerjili hiss edir, gündəlik fəaliyyətini daha rahat yerinə yetirə bilir.Əgər sizdə də səhərlər ayağa qalxarkən başgicəllənməsi və ya göz qaralması tez-tez təkrarlanırsa, bunu laqeyd yanaşmayın. Müvafiq analizlərdən keçərək həkimə müraciət etməyiniz sağlamlığınız üçün ən doğru addım olacaq.
Yeganə
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Burun əməliyyatından sonra niyə arxası üstə yatmaq lazımdır?
Burun əməliyyatı, xüsusilə rinoplastika və ya burun çəpərinin korreksiyası kimi cərrahi müdaxilələrdən sonra sağalma prosesinin uğurlu keçməsi üçün həkim tövsiyələrinə ciddi əməl etmək vacibdir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, əməliyyatdan sonrakı dövrdə düzgün yatış mövqeyi burundakı şişkinliyin azalmasına, toxumaların daha rahat bərpasına və mümkün ağırlaşmaların qarşısının alınmasına kömək edir.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlər bildirirlər ki, burun əməliyyatından sonra ən çox rast gəlinən səhvlərdən biri üzüstə və ya böyrü üstə yatmaqdır. Bu vəziyyətdə insan yuxu zamanı fərqinə varmadan üzünü yastığa sıxa və əməliyyat olunmuş buruna təzyiq göstərə bilər. Bu isə burunda şişkinliyin artmasına, ağrı və narahatlığın güclənməsinə, bəzi hallarda isə sağalma prosesinin ləngiməsinə...
24 İyul 2026, 09:23
Yüksək təzyiq yuxunu niyə pozur?
Arterial təzyiqdən əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti gecələr rahat yata bilməməkdən, tez-tez oyanmaqdan və səhərlər yorğun qalxmaqdan şikayət edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yüksək təzyiq təkcə baş ağrısı və halsızlıq yaratmır, eyni zamanda yuxunun keyfiyyətinə də ciddi təsir göstərir.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, gecə yuxusunun pozulmasının ən mühüm səbəblərindən biri stress və psixoloji gərginlikdir. İnsan gün ərzində əsəbi və narahat olduqda orqanizmdə stress hormonlarının səviyyəsi artır, ürək daha sürətlə döyünür və beyin tam rahatlaşa bilmir. Nəticədə insan yatağa uzansa belə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, gecə tez-tez oyanır və dərin yuxu mərhələsinə keçə bilmir.Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, təzyiq xəstələrində yuxu problemlərinin...
23 İyul 2026, 10:55
Özünüzü sakitləşdirə bilmirsiniz? – Həkimdən faydalı tövsiyələr
"Doktor, əsəbiləşəndə özümü heç cür cilovlaya bilmirəm. Belə vəziyyətdə nə edə bilərəm?"Bu sual psixoloq və psixiatrların ən çox eşitdiyi müraciətlərdən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, ilk növbədə bir məqamı unutmaq olmaz: sinir sistemi bir düymə deyil ki, onu basmaqla insan bir anda sakitləşsin. Güclü emosiyalar zamanı bədənimiz stress hormonları ifraz edir və ürək döyüntüsü, nəfəsalma, qan təzyiqi sürətlənir. Buna görə də sakitləşmək üçün orqanizmə bir qədər vaxt vermək lazımdır.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlərin tövsiyəsinə görə, əsəbiləşdiyiniz anda ilk növbədə nəfəsinizi tənzimləməyə çalışın. Dərin nəfəs alın, nəfəsi təxminən 4 saniyə saxlayın, sonra yavaş-yavaş nəfəsinizi verin və 6–8 saniyə ərzində nəfəsinizi yenidən saxlayın....
23 İyul 2026, 09:45
Yun yorğan və döşək təhlükəlidirmi?
Yun yorğan, yun döşək və təbii tükdən hazırlanmış yataq ləvazimatları uzun illərdir insanların ən çox istifadə etdiyi məişət əşyalarındandır. Bir çoxları bu məhsulların daha təbii və sağlam olduğunu düşünsə də, mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə allergik xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün yun yataq dəstləri ciddi problemlərə səbəb ola bilər.Citypost.az xəbər verir ki, Allergoloqların sözlərinə görə, xüsusilə yaşlı pasiyentlərə və allergiyadan əziyyət çəkən şəxslərə yun və tük doldurulmuş yorğan, döşək və yastıqları sintetik, hipoallergen dolduruculu məhsullarla əvəz etmək tövsiyə olunur.Bu tövsiyəni eşidən bir çox insanlar təəccüblə belə sual verirlər: "Biz illərlə yun yorğan və döşəkdə yatmışıq. O vaxt niyə belə allergik xəstəliklər...
23 İyul 2026, 08:35
Qaraciyəri səssizcə zədələyən 4 gündəlik vərdiş
Qaraciyər insan orqanizmində yüzlərlə vacib funksiyanı yerinə yetirən ən mühüm orqanlardan biridir. O, orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir, maddələr mübadiləsini tənzimləyir, vitamin və mineralları ehtiyat şəklində saxlayır, hormonların balansında iştirak edir. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, gündəlik həyatda yol verdiyimiz bəzi vərdişlər qaraciyərin sağlamlığını hiss olunmadan pozur və zamanla piylənmə, iltihab, hətta sirroz kimi ciddi problemlərə səbəb ola bilir.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, qaraciyərə ən çox zərər verən vərdişlərdən biri hər gün şəkərli içkilərin qəbul edilməsidir. Enerji içkiləri, qazlı şirin sular və paketlənmiş meyvə şirələrinin tərkibində yüksək miqdarda şəkər və fruktoza olur. Bu maddələr artıq qəbul edildikdə qaraciyərdə yağa çevrilir...
22 İyul 2026, 10:38
Gecə yatmazdan əvvəl əsəbiləşmək sağlamlığınıza necə təsir edir?
Gün ərzində yaşanan gərginlik, mübahisələr və ya yatmazdan əvvəl alınan pis xəbərlər təkcə əhval-ruhiyyəyə deyil, həm də orqanizmin ümumi sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecə saatlarında əsəbiləşmək və stress keçirmək yuxunun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır, ürək-damar sisteminə əlavə yük yaradır və uzunmüddətli dövrdə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.Citypost.az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, insan yatmazdan əvvəl əsəbiləşdikdə orqanizmdə stress hormonları – adrenalin və kortizolun səviyyəsi artır. Bunun nəticəsində ürək döyüntüsü sürətlənir, arterial təzyiq yüksəlir və orqanizm sanki təhlükə vəziyyətində qalır. Bu hal beynin rahatlaşmasına mane olur və insanın yuxuya getməsini çətinləşdirir.Mütəxəssislər qeyd edirlər ki,...
22 İyul 2026, 09:36
