Şəkərli diabet xəstələri nələrə diqqət etməlidir?  

Şəkərli diabet (diabetes mellitus) müasir dövrün ən geniş yayılmış xroniki xəstəliklərindən biridir. Dünya üzrə milyonlarla insan bu xəstəliklə yaşayır və mütəxəssislərin fikrincə, düzgün nəzarət olunmadıqda diabet ürək-damar xəstəliklərindən tutmuş görmə itkisinə qədər ciddi fəsadlara yol aça bilər. Endokrinoloqlar bildirirlər ki, diabetlə sağlam yaşamaq mümkündür – əsas şərt davamlı nəzarət və düzgün həyat tərzidir.

Şəkər səviyyəsinə müntəzəm nəzarət

Mütəxəssislərin ilk və əsas tövsiyəsi qan şəkərinin mütəmadi ölçülməsidir. Qanda şəkərin tez-tez yüksəlməsi:

damarların zədələnməsinə,

böyrək və göz problemlərinə,

sinir sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.

Həkimlər xəstələrə gündəlik və ya həkimin təyin etdiyi intervalda şəkər ölçmələrini aparmağı və nəticələri qeyd etməyi tövsiyə edirlər.

Qidalanma rejimi: diabetin açar nöqtəsi

Endokrinoloqlar vurğulayırlar ki, şəkərli diabet xəstələri üçün nə yediyi qədər, nə vaxt yediyi də önəmlidir.

Tövsiyə olunan əsas prinsiplər:

şəkər, ağ un və şirniyyatların minimuma endirilməsi,

qazlı və şəkərli içkilərdən uzaq durmaq,

liflə zəngin qidaların (tərəvəz, paxlalılar, tam taxıl məhsulları) artırılması,

gündəlik porsiyaların kiçildilməsi və nizamlı saatlarda qidalanma.

Mütəxəssislər ac qalmağın da təhlükəli olduğunu, bunun qəfil şəkər düşməsinə səbəb ola biləcəyini bildirirlər.

 Fiziki aktivlik – təbii dərman

Həkimlərin fikrincə, müntəzəm fiziki hərəkət insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin stabilləşməsinə kömək edir.

Tövsiyə edilən fəaliyyətlər:

gündəlik yüngül gəzintilər,

üzgüçülük,

velosiped sürmək,

həkim məsləhəti ilə sadə idman hərəkətləri.

Lakin ağır fiziki yüklənmədən öncə mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.

Həmçinin oxuyun

Şəxs adını daşıyan ölkələr...  

İlk pensiya harada və nə zaman tətbiq edilib?  

Yazıçılar Birliyindəki Rauf Aslanov kimdir? - O nə üçün yazıçılara qənim kəsilib...  

İcra başçısı iki müdiri işdən çıxardı, baş mühasibə yeni vəzifə verdi 

Dərman və insulinə məsuliyyətli yanaşma

Mütəxəssislər diabet xəstələrinin dərman və ya insulin qəbulunu özbaşına dəyişməməsini xüsusilə vurğulayırlar. Dozanın azaldılması və ya artırılması ciddi fəsadlara yol aça bilər. Müalicə yalnız həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.

 Ayaq və dəriyə xüsusi diqqət

Diabetik neyropatiya riski səbəbilə ayaqlarda hissiyat azalır. Bu isə xırda yaraların gec sağalmasına və infeksiyaya səbəb ola bilər. Həkimlər məsləhət görür:

ayaqları hər gün yoxlamaq,

dar ayaqqabılardan uzaq durmaq,

dəridə quruluq və çatlar yarandıqda vaxtında tədbir görmək.

 Ürək, göz və böyrəklərin qorunması

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, diabet yalnız şəkər problemi deyil. O:

ürək-damar xəstəlikləri,

böyrək çatışmazlığı,

görmə zəifləməsi riskini artırır.

Bu səbəbdən diabet xəstələri ildə ən azı bir dəfə:

oftalmoloji,

kardioloji,

nefroloji müayinələrdən keçməlidirlər.

Psixoloji vəziyyət də önəmlidir

Həkimlər bildirirlər ki, stress və psixoloji gərginlik qan şəkərinin yüksəlməsinə birbaşa təsir edir. Diabetlə yaşayan insanların özlərini tək hiss etməməsi, ailə dəstəyi alması və lazım olduqda psixoloqa müraciət etməsi tövsiyə olunur.

Mütəxəssislərin yekdil qənaətinə görə, şəkərli diabet hökm deyil. Düzgün qidalanma, müntəzəm nəzarət, fiziki aktivlik və həkim tövsiyələrinə əməl etməklə diabetlə uzun və keyfiyyətli həyat sürmək mümkündür. Əsas məsələ xəstəliyi gizlətmək deyil, onu idarə etməyi öyrənməkdir.

Yeganə