Körpələrdə qaz ağrısını yüngülləşdirən təbii masaj texnikaları
Tibb 27 Avqust 2026, 21:10
372
Yenidoğulmuşlarda, südəmər körpələrdə həzm sisteminin tam formalaşmaması səbəbindən yaranan qaz sancıları (kolik) tez-tez narahatlığa, ağlamalara yol açır. Körpənin mədəsində, bağırsaqlarında toplanan hava köp yaradaraq uşağın yuxu rejimini, ümumi rahatlığını pozur. Dərman vasitələrinə müraciət etmədən öncə mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə olunan təbii masaj texnikaları vasitəsilə körpənin sancılarını yüngülləşdirmək, bağırsaqların rahatlamasını təmin etmək mümkündür.
Citypost.az xəbər verir ki, masaja başlamazdan öncə məkanda ilıq mühit yaratmaq, əlləri isitmək, körpənin həssas dərisinə zərər verməmək üçün bir neçə damcı təbii zeytun, yaxud badam yağından istifadə etmək lazımdır. Masaj proseduru körpə tox olarkən, dərhal qidalanmadan sonra edilməməlidir; qidalanmadan ən azı yarım saat keçməsi tövsiyə olunur. Ən effektiv texnikalardan biri "saat əqrəbi istiqamətində dairəvi masaj"dır. Valideyn əlinin içi ilə körpənin göbək ətrafında, saat əqrəbi istiqamətində yumşaq, sıxmadan dairəvi hərəkətlər edir. Bu hərəkət bağırsaqların təbii peristaltikasını stimullaşdıraraq sıxılmış qazın xaric olunmasına kömək edir.
İkinci nəticəli metod "velosiped sürüşü" adlanan ayaq hərəkətləridir. Körpəni arxasıüstə uzadaraq ayaqlarını dizdən büküb növbə ilə qarnına doğru xəfif sıxmaq, velosiped pedalı fırladır kimi yüngül hərəkətlər etdirmək bağırsaq kanalını açır. Ardınca hər iki dizi eyni anda asta sürətdə qarına doğru sıxıb bir neçə saniyə saxlamaq toplanmış havanın təbii yolla çıxmasını nəzərəçarpan dərəcədə asanlaşdırır. "Su çarxı" texnikasında isə əlin ovuc içi ilə körpənin qabırğalarının altından göbəyə doğru növbəli şəkildə aşağıya doğru yüngül sığallayıcı hərəkətlər edilir.
Nəhayət, "I Love U" (Səni sevirəm) adı ilə tanınan masaj üsulu bağırsaqların anatomik quruluşuna tam uyğundur. Göbəyin sol tərəfindən aşağıya "I", yuxarı qabırğadan sola dönərək "L", aşağıdan yuxarıya, sonra digər tərəfə çevrilərək "U" hərfi çəkməklə qazın irəliləməsi təmin olunur. Masajın sonunda körpəni qarnıüstə ana qucağına, yaxud diz üstünə uzadaraq kürəyini yüngülcə sığallamaq həm qazın çıxmasına yardım edir, həm də körpəyə psixoloji rahatlıq bəxş edir. Müntəzam tətbiq edilən bu təbii üsullar kolik dövrünü fəsadsız, rahat keçirməyə imkan verir.
Səkinə Yusifova/Citypost.az
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Erkən oyanmağı vərdişə çevirməyin 21 günlük texnikası
Səhərlər tez oyanmaq gün ərzində enerjili olmaq, şəxsi məhsuldarlığı artırmaq, psixoloji baxımdan daha sakit rejimə keçmək üçün ən faydalı vərdişlərdəndir. Beynin yeni həyat tərzini qəbul etməsi, köhnə vərdişləri yeniləri ilə əvəzləməsi orta hesabla üç həftə vaxt tələb edir. 21 günlük texnika biologiyamızı məcbur etmədən, orqanizmi tədricən erkən oyanma rejiminə uyğunlaşdırmağa imkan verən elmi yanaşmaya əsaslanır.Citypost.az xəbər verir ki, prosesin ilk 7 günündə əsas hədəf kəskin dəyişikliklər etmədən yuxu saatını yavaş-yavaş irəli çəkməkdir. Anidən iki saat tez oyanmağa çalışmaq orqanizmdə gərginlik yaradır, gün boyu halsızlıqla nəticələnir. Hər gün zəngli saatı cəmi 15 dəqiqə tezə qurmaq, eyni zamanda axşamlar yarım saat daha...
27 Avqust 2026, 13:39
Uşağın boyunun uzanmasına kömək edən qidalar və idman növü
Uşaqların fiziki inkişafı, boy artımı irsi genetik faktorlarla yanaşı, düzgün qidalanma, müntəzam fiziki aktivlikdən birbaşa asılıdır. Orqanizm inkişaf dövründə lazımi vitamin, mineral, zülal ehtiyatı almadıqda boy potansialı tam reallaşmır. Valideynlərin gündəlik rasiona daxil etdiyi faydalı qidalar, uşağı yönləndirdiyi doğru idman növləri sümük-əzələ sisteminin böyüməsini gözəçarpan dərəcədə sürətləndirir.Citypost.az xəbər verir ki, boyun uzanmasında ən mühüm rolu zülal, kalsium, D vitamini, sinklə zəngin qidalar oynayır. Süd, qatıq, kəsmik, pendir kimi ağartı məhsulları sümüklərin kütləsini artırır, onları möhkəmləndirir. Yumurta, balıq, yağsız ət , toyuq əti hüceyrələrin bölünməsini, toxumaların böyüməsini təmin edən təbii zülal mənbəyidir. Günlük rasionda yer alan ispanaq, brokkoli kimi yaşıl tərəvəzlər,...
27 Avqust 2026, 13:23
Hamiləlik zamanı bədəndə ödemin yığılmaması üçün nə etməli?
Hamiləlik dövründə bədəndə ödəmin (maye tutulmasının) yaranması qan həcminin artması, hormonal dəyişikliklər, uşaqlığın böyüyərək damarlara təzyiq etməsi nəticəsində meydana çıxan təbii proseslərdəndir. Əsasən ayaqlarda, topuqlarda, əllərdə müşahidə olunan bu şişkinlik hamilə qadınlarda ağırlaşma, narahatlıq hissi yaradır. Ödəmin kəskin artmasının qarşısını almaq, orqanizmdəki maye balansını tənzimləmək üçün gündəlik həyatda bəzi sadə, effektiv qaydalara riayət olunmalıdır.Citypost.az xəbər verir ki, ödəmlə mübarizədə ən vacib addım adekvat su qəbulunu təmin etməkdir. Su içməyin ödəmi artıracağı düşüncəsi yanlışdır; əksinə, az su qəbul edildikdə bədən mövcud mayeni toxumalarda həbs etməyə başlayır. Gün ərzində ən azı iki litr təmiz su içmək böyrəklərin fəaliyyətini stimullaşdırır, artıq duzların, toksinlərin...
27 Avqust 2026, 11:27
Unutqanlığı aradan qaldıran və yaddaşı gücləndirən 5 sadə idman
Müasir dövrdə intensiv iş rejimi, stres, rəqəmsal informasiya bolluğu gün ərzində unutqanlığın artmasına, diqqətin dağınqlaşmasına zəmin yaradır. Yaddaşı möhkəmləndirmək, beynin funksional imkanlarını yüksəltmək üçün yalnız zehni tapşırıqlar kifayət etmir. Müntəzam fiziki aktivlik beyin hüceyrələrinin qanla, oksigenlə təchizatını yaxşılaşdırır, neyronlararası əlaqələri gücləndirir. Mütəxəssislər unutqanlığı aradan qaldıran 5 effektiv, sadə idman növünü fərqləndirirlər.Citypost.az xəbər verir ki, birinci effektiv idman növü sürətli piyada gəzintisidir. Hər gün ən azı 30 dəqiqə açıq havada tempo ilə yerimək beynin yaddaş mərkəzi sayılan hippokamp hissəsinin böyüməsini stimullaşdırır. Gəzinti zamanı qan dövranı sürətlənir, beyin toxumalarına bol oksigen daxil olur. Bu sadə vərdiş informasiyaların yaddaşda saxlanılması qabiliyyətini kəskin artırır,...
27 Avqust 2026, 08:52
Ağızda acılıq və quruluq hissi niyə yaranır? – Həkimlərin xəbərdarlığı
Ağızda acılıq, quruluq hissi insanlarda tez-tez rast gəlinən, müxtəlif orqanların fəaliyyət pozuntularından xəbər verən mühüm simptomlardandır. Həkimlər bu halların sadə susuzluqdan tutmuş ciddi xroniki xəstəliklərə qədər bir çox səbəbdən qaynaqlandığını bildirirlər. Bu narahatlığın mütəmadi xarakter alması orqanizmin daxili balansının pozulduğunu göstərir, vaxtında tibbi müayinədən keçməyi tələb edir.Citypost.az xəbər verir ki, ağızda acılıq hiss olunmasının başlıca səbəbi həzm sistemi, xüsusilə öd kisəsi, qaraciyər xəstəlikləridir. Öd axınının pozulması, ödlükdə daşların olması, reflu xəstəliyi zamanı mədə turşusu ilə ödün yemək borusuna geri qayıtması ağızda kəskin acı dad yaradır. Ağız quruluğu (ksenostomiya) isə tüpürcək vəzilərinin kifayət qədər tüpürcək ifraz etməməsi nəticəsində meydana çıxır. Bu...
26 Avqust 2026, 20:11
D vitamini çatışmazlığının 7 gizli əlaməti: Orqanizm nə siqnal verir?
D vitamini orqanizmdə sümük sağlığından immun sisteminə, əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsindən əzələ funksiyalarına qədər bir çox vacib prosesdə həlledici rol oynayan həyati komponentdir. Günəş şüalarının azlığı, qapalı məkanlarda çox vaxt keçirmək, qeyri-balanslaşdırılmış qidalanma bu vitaminin defitsitinə şərait yaradır. Bir çox halda aşkar büruzə verməyən D vitamini çatışmazlığı orqanizmdə müəyyən gizli siqnallarla özünü bəlli edir.Citypost.az xəbər verir ki, birinci və ən çox rast gəlinən gizli əlamət xroniki yorğunluq, davamlı halsızlıq hissidir. Kifayət qədər yatmağınıza, dincəlməyinizə baxmayaraq, hüceyrə səviyyəsində enerji hasilatının zəifləməsi səbəbindən gün ərzində özünüzü tükənmiş hiss edə bilərsiniz. İkinci əlamət tez-tez xəstələnmək, immun sisteminin zəifləməsidir. D vitamini immun hüceyrələrini aktivləşdirir; onun defitsiti...
26 Avqust 2026, 09:23
