"İmposter sindromu" nədir və kimlərdə görünür?
Cəmiyyət 19 Avqust 2026, 23:01
571
İmposter sindromu (özünü fırıldaqçı, saxtakar hissetmə sindromu) insanın əldə etdiyi real uğurları, nailiyyətləri daxilən mənimsəyə bilməməsi, özünü yetərsiz görməsi ilə müşayiət olunan psixoloji vəziyyətdir. Bu sindromdan əziyyət çəkən şəxslər qazandıqları müvəffəqiyyətləri öz zəkalarının, zəhmətlərinin, bacarıqlarının nəticəsi kimi deyil, təsadüf, şans, yaxud başqalarını aldatmaq bacarığı kimi qiymətləndirirlər. Daima ətrafdakıların onların "əslində bacarıqsız" olduğunu kəşf edəcəyindən, ifşa olunacaqlarından qorxaraq dərin təşviş, emosional gərginlik keçirirlər.
Citypost.az xəbər verir ki, bu psixoloji vəziyyət daha çox yüksək göstəricilərə malik, mükəmməliyyətçi insanlarda, uğurlu karyera quran mütəxəssislərdə, rəhbər şəxslərdə, akademizmdə çalışanlarda müşahidə olunur. Həmçinin yeni vəzifəyə təyin olunan, təhsil pilləsini dəyişən, özünü yeni sahədə sınayan fərdlər arasında İmposter sindromuna tez-tez rast gəlinir. Bərpa olunmaz dərəcədə yüksək standartlar müəyyən edən bu insanlar hər bir xırda səhvi böyük uğursuzluq kimi qavrayır, özlərini daima başqaları ilə müqayisə edərək yetərsizlik hissindən qurtula bilmirlər.
Sindromun yaranmasında uşaqlıq dövründəki ailə mühiti, valideyn tərbiyəsi həlledici rol oynayır. Həddindən artıq tənqidi, yaxud yalnız yüksək nəticələrə görə sevgi nümayiş etdirən ailələrdə böyüyən uşaqlar yetkin yaşda da öz dəyərlərini yalnız xarici uğurlarla ölçməyə vərdiş edirlər. Eyni zamanda, özünü sübut etmə təzyiqinin yüksək olduğu müasir rəqabətli iş mühiti, sosial şəbəkələrdə yaradılan ideal həyat illüziyası da bu hissi dərinləşdirir.
İmposter sindromu müalicə olunmalı patoloji ruhi xəstəlik sayılmasa da, fərdin həyat keyfiyyətini kəskin aşağı salır, tükənmə sindromuna (burnout), depressiyaya zəmin yaradır. Şəxsiyyətin öz daxili gücünü qəbul etməsi, obyektiv rəyləri dinləməsi, səhvlərin inkişaf prosesinin təbii tərkib hissəsi olduğunu dərk etməsi bu durumdan çıxışın ilk addımlarıdır. Düşüncə qəliblərini dəyişmək, peşəkar psixoloji dəstək almaq, qazanılan uğurların daxili siyahısını tutmaq insanın özünə olan inamını bərpa edir.
Səkinə Yusifova/Citypost.az
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
"Ağıllı şəhər" konsepsiyası insanların həyatını necə asanlaşdırır?
"Ağıllı şəhər" (Smart City) konsepsiyası müasir informasiya-kommunikasiya texnologiyalarının, əşyaların internetinin (IoT) şəhər infrastrukturu ilə inteqrasiyası sayəsində sakinlərin həyat keyfiyyətini köklü şəkildə yüksəldən modern idarəetmə modelidir. Günbəgün artan şəhər əhalisinin ehtiyaclarını qarşılamaq, resurslardan səmərəli istifadə etmək, ətraf mühitə vurulan zərəri azaltmaq üçün bu sistemlər real vaxt rejimində Böyük Məlumatları (Big Data) təhlil edir. Nəticədə gündəlik şəhər həyatında qarşılaşan bir çox mürəkkəb problem avtomatlaşdırılmış rəqəmsal həllər sayəsində öz müsbət həllini tapır.Citypost.az xəbər verir ki, ağıllı texnologiyaların insan həyatına gətirdiyi ən böyük rahatlıqlardan biri nəqliyyat, mobillik sisteminin optimallaşdırılmasıdır. Sensorlar, intellektual svetoforlar vasitəsilə tənzimlənən nəqliyyat axını tıxacların kəskin azalmasına, sürücülərin yolda keçirdiyi vaxta qənaət...
19 Avqust 2026, 22:11
Qalib Salahzadə: “Çingiz Qənizadə haqqında həqiqətləri söyləsəm, heç kəs ona salam verməz”
Milli Məclisin sabiq deputatı, Qafqaz Müsəlmanları İdarəsinin sədri Hacı Allahşükür Paşazadənin qudası Qalib Salahzadə millət vəkili Çingiz Qənizadənin onun haqqında söylədiyi fikirlərə cavab verib.Q.Salahzadə “Ölkə.Az”-a açıqlamasında deyib ki, Çingiz Qənizadə dəfələrlə siyasi əqidəsini dəyişmiş, “satılmış” adamdır:“Çingiz Qənizadənin mənim əleyhimə danışmağı gözlənilən idi. Onun indi belə danışmağı təbiidir. Çünki hazırda Çingiz Qənizadənin oğlu Binəqədi rayon prokurorunun müavinidir. Çingiz Qənizadə mənim əleyhimə danışmaqla oğlunun vəzifəsini böyütməyə çalışır. Digər tərəfdən isə Azərbaycan xalqı kimin kim olduğunu yaxşı bilir. Həmin Çingiz Qənizadə ulu öndər Heydər Əliyev hakimiyyətə gələnə qədər onun əleyhinə iş aparıb, AXC-Müsavat hakimiyyətinin istəklərini yerinə yetirib. Hətta, 1993-cü ildən sonra Çingiz Qənizadə...
19 Avqust 2026, 20:43
Əlövsət Əliyev: "Sabiq deputat Etibar Əliyev qırmızı xətti keçir..."
Əlisa Nicatın Azərbaycan xalqı haqqında söylədiyi fikirləri qəbul etmək mümkün deyil. “Mənim xalqım Azərbaycan xalqı deyil, Azərbaycan xalqının min nəfəridir” deməsi və xalqı “qoyun” obrazı ilə xarakterizə etməsi təəssüf doğurur.Azərbaycan xalqının tarixini, müharibələrini, şəhidlərini, milli mübarizəsini görməzdən gəlib milyonlarla insanı bir sözlə alçaltmaq tənqid deyil. Buna baxmayaraq, o, xalqa deyil, onun düşüncəsinə münasibət bildirdiyini iddia edə bilər.Əlisa Nicatın bu fikirlərinə əsəbləşən sabiq deputat Etibar Əliyev isə qırmızı xətti keçir və onun fikirlərini tənqid edərkən özünü “yaramaz və sarsaq qoca” adlandırır. Bu da qəbul edilə bilməz.Çünki heç bir hal şəxsiyyətin ləyaqətinin alçaldılmasına əsas verə bilməz. Şəxsin şərəf və ləyaqətinin nalayiq formada...
19 Avqust 2026, 20:33
Mikayıl Müşfiq və Hüseyn Cavidin tutulmasında Ayna Sultanovanın rolu nə idi?
Yəqin ki, ona Azərbaycan tarixinin ən xəyanətkar qadını desək, yanılmarıq.Bəli, o, Azərbaycana xəyanət, xalqına zülm edən, ancaq buna baxmayaraq, ad-sanı yaşadılan Ayna Sultanovadır.O Ayna Sultanova ki, Azərbaycan SSR-nin Maarif Xalq Komissarı, yəni naziri, “Şərq Qadını” jurnalının redaktoru, Azərbaycan tarixinin ilk qadın naziri, Xalq Ədliyyə Komissarı və Ali Məhkəmə sədri olmuşdur.Sovet rejiminin böyük dövlət xadiminə çevirdiyi bu xəyanətkar bolşevik qadın, Cümhuriyyətin devrilməsi üçün Nəriman Nərimanovla, qardaşı Qəzənfər Musabəyovla, əri Həmid Sultanovla əllərindən gələni etmiş, xalqı Cümhuriyyəti devirməyə çağırmış, çevrilişə dəstək vermək çağırışlarına imza atmışdılar.Hətta onu da demək olar ki, o, Sovet sisteminə, bolşevizmə Stalindən də çox bağlı idi. Bu səbəb idi...
19 Avqust 2026, 20:27
Bakıda ən çox bina bu rayonda söküləcək - YENİ AÇIQLAMA
Bakı şəhərinin Baş Planı 30 dekabr 2023-cü il tarixli Nazirlər Kabinetinin 504 nömrəli qərarı ilə təsdiqlənib.Citypost.az Sfera.az-a istinadən bildirir ki, planda yaşayış fondunun yenilənməsi, qəzalı binaların sökülməsi, ərazilərin regenerasiyası və infrastrukturun inkişafı nəzərdə tutulur.Baş Plan paytaxtın demək olar ki, bütün rayonlarını əhatə edir. Maraqlıdır ki, plana əsasən Bakının hansı rayonlarında sökünütü işləri aparılacaq? Hansı binalar ilkin mərhələdə söküləcək?Azərbaycan Qiymətləndiricilər Cəmiyyətinin (AQC) sədri Vüqar Oruc BAKU.WS-ə bildirib ki, sökülən binaların yerində yeni yaşayış komplekslərinin tikilməsi nəzərdə tutulursa, bunun üçün investor cəlb edilməli, yaxud layihə dövlət və özəl sektorun birgə iştirakı ilə həyata keçirilməlidir:"Bu isə müəyyən qədər uzun prosesdir. Hansı əraziyə investor...
19 Avqust 2026, 19:38
Mustafa Abbasbəylinin yerinə o təyin olundu
Mədəniyyət Nazirliyinin Aparatına yeni rəhbər təyinatı olub.Mədəniyyət Nazirliyindən “qafqazinfo”nun sorğusuna cavab olaraq bildirilib ki, bu vəzifəyə mədəniyyət naziri Adil Kərimlinin müvafiq əmri ilə Hikmət Mövlud oğlu Mustafayev təyin edilib.1997-ci ildən dövlət qulluğunda fəaliyyət göstərən H.Mustafayev Dövlət Əmlak Komitəsində, İqtisadi İnkişaf Nazirliyində və Əmlak Məsələləri Dövlət Komitəsində müxtəlif məsul və rəhbər vəzifələrdə çalışıb.Bu təyinatadək Heydər Əliyev Mərkəzi direktorunun müşaviri vəzifəsində fəaliyyət göstərən H.Mustafayev strateji planlaşdırma, institusional koordinasiya və təşkilati idarəetmə sahələrində geniş təcrübəyə malik mütəxəssis kimi tanınır.Dövlət qulluğunun baş müşaviridir.Xatırladaq ki, əvvəlki Aparat rəhbəri Mustafa Abbasbəyli ötən gün vəzifəsindən azad olunaraq başqa vəzifəyə təyin edilib....
19 Avqust 2026, 18:12
