Dirsəkdə ağrı və keyləşməyə diqqət – mütəxəssis izah edir
Tibb 03 Mart 2026, 12:59
264
Uzun müddət kompüter qarşısında dirsəklərinizi eyni vəziyyətdə saxlayırsınızsa, kubital tunel sindromu riski yarana bilər. Ortopediya mütəxəssisi bildirir ki, bu sindrom dirsəkdəki ulnar sinirin sıxışması nəticəsində ortaya çıxır.
Nəticədə qolunuzda elektrik keçməsi kimi hisslər, ağrı və xüsusilə kiçik və üz barmaqda keyləşmə müşahidə olunur. Bu problem həm bir tərəfdə, həm də hər iki tərəfdə baş verə bilər.
Mütəxəssis vurğulayır ki, simptomlar hiss edilərsə, xüsusi müayinələr aparılmalı, sinirin sıxışması dəqiqliklə müəyyən edilməlidir. Kubital tunel sindromu, iynə müalicəsi və fizioterapiya ilə erkən mərhələdə effektiv şəkildə aradan qaldırıla bilər.
Həkim tövsiyəsi: uzun müddət dirsəklərin sabit vəziyyətdə qalmasının qarşısını alın, fasilələr edin və narahatlıq hiss edildikdə mütəxəssisə müraciət edin.
Həmçinin oxuyun
Əli
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Yaşlılarda əzələ itkisini azalda biləcək vitamin müəyyən edilib
Mütəxəssislər bildirirlər ki, ənənəvi olaraq qan laxtalanması ilə əlaqələndirilən K vitamini, yaşlı insanlarda əzələ gücü və fiziki performansın qorunmasında da rol oynaya bilər. Bu qənaət, vitamin K ilə sarcopeniya – yaşla bağlı əzələ kütləsi, gücü və dözümlülüyün azalması – arasındakı əlaqəni araşdıran elmi icmal məqaləsində əks olunub.Citypost.az xəbər verir ki, K vitamininin təsir mexanizmlərini izah edirlər. Vitamin K osteokalsin, MGP və Gas6 kimi K vitaminindən asılı zülalların aktivləşməsində iştirak edir. Bu zülallar toxuma bərpası, damar sağlamlığı və əzələlərdə enerji metabolizmi ilə bağlıdır. Eksperimental modellərdə K vitamini həmçinin iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlər nümayiş etdirib, mitoxondrial funksiyaya və hüceyrə zədələnməsi proseslərinə...
03 Mart 2026, 10:24
Küçələrdə satılan nar şirəsi sağlamlığa necə təsir edə bilər?
Mütəxəssislər bildirirlər ki, küçələrdə satılan nar şirəsi bəzən təhlükəli ola bilər, xüsusilə keyfiyyətə və gigiyenaya diqqət yetirilmədikdə.Citypost.az xəbər verir ki, bu məhsulların hazırlanmasında istifadə olunan suyun təmiz olmaması, meyvələrin düzgün yuyulmaması və ya saxlanma şəraitinin pozulması qida zəhərlənməsi riskini artırır.Həmçinin, nar şirəsinə əlavə olunan şəkər və digər qatqılar onun kalori və şəkər miqdarını yüksəldir, bu da xüsusilə şəkərli diabet və piylənmə riski olan insanlar üçün təhlükə yaradır.Ekspertlər vurğulayırlar ki, təbii nar şirəsi sağlam olsa da, küçə şəraitində satılan məhsulların tərkibi dəqiq yoxlanılmadığı üçün sağlamlıq üçün risk daşıya bilər. İnsanlar nar suyu alarkən mümkün qədər sertifikatlı və təmiz mənbələrdən istifadə etməli,...
02 Mart 2026, 16:30
Daimi quru yemək sağlamlığa ziyan vurur
Mütəxəssislər bildirirlər ki, yalnız quru və hazır qidalarla qidalanmaq sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada bilər. Bu tip qidalar – konserve, paketli, hazır yeməklər və fast-food məhsulları – tez-tez yüksək duz, şəkər, doymuş yağlar və konservantlarla zəngin olur. Uzun müddət belə qidalanmaq ürək-damar xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi, piylənmə və metabolik pozuntuların riskini artırır.Citypost.az xəbər verir ki, quru yeməklər lif və təbii vitamin-mineral baxımından zəngin olmadığı üçün bağırsaq fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Belə qidalar həzm prosesini yavaşladır, qəbizlik və digər həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan başqa, düzgün qida maddələri alınmadığı üçün immunitet sistemi zəifləyir və orqanizm xəstəliklərə qarşı daha həssas...
02 Mart 2026, 13:59
Piylənmə infeksiyalardan ölüm riskini 70% artırır
Yeni araşdırmaya görə, piylənmədən əziyyət çəkən şəxslər ağır yoluxucu xəstəliklərə tutulma baxımından daha yüksək risk daşıyırlar. Mütəxəssislər bildirirlər ki, piylənməsi olan insanlarda qrip, COVID-19, pnevmoniya və qastroenterit kimi infeksiyalar səbəbindən xəstəxanaya yerləşdirilmə və ya ölüm riski normal çəkili şəxslərlə müqayisədə təxminən 70 faiz daha yüksəkdir.Araşdırma çərçivəsində on minlərlə insanın sağlamlıq göstəriciləri təhlil edilib. İştirakçıların bədən kütlə indeksi (BKİ) ilkin mərhələdə ölçülərək üç qrupa bölünüb: normal çəki, artıq çəki və piylənmə. Nəticələr göstərib ki, piylənmə yalnız müəyyən infeksiyalarla deyil, ümumilikdə geniş spektrli yoluxucu xəstəliklərlə bağlı risk faktorudur.Citypost.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, piylənmə immun sisteminin bakteriya, virus, parazit və göbələklərə qarşı...
02 Mart 2026, 10:47
Mədədə turş mühitin sağlamlıq üçün rolu
Mədədə turş mühitin əhəmiyyəti və qorunması vacibdirCitypost.az xəbər verir ki, mədədə turş mühitin olması sağlam həzm sistemi üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Mədə turşusu, əsasən xlorid turşusu, pepsinin aktivləşməsinə səbəb olur və zülallı qidaların həzmində rol oynayır. Eyni zamanda mədədə sterilliyi təmin edərək qidalara qarışan bakteriya və mikrobları məhv edir.Mədənin özünü bu güclü turşudan qorumaq üçün mukus təbəqəsi mövcuddur. Lakin bəzi amillər, məsələn, qastrit və xora, bu qoruyucu təbəqəyə ziyan vurduqda, mədə divarında problemlər yaranır. Belə hallarda etkioloji müalicə tətbiq edilməli, həm xəstəliyin səbəbinə qarşı müalicə aparılmalı, həm də mədə divarının bərpası təmin edilməlidir.Əli...
27 Fevral 2026, 13:51
İnsanlar niyə dramı sevir?
İnsanların dramı sevməsinin səbəbləri həm psixoloji, həm də mədəni aspektlərlə bağlıdır. İnsan beynində emosiyalara güclü reaksiyalar yaranır, buna görə də dram əsərləri, filmlər və seriallar bizi dərindən təsirləndirir. İnsanlar dramı sevməklə həm öz emosiyalarını kəşf edir, həm də başqalarının təcrübələrinə empatiya qurur.Citypost.az xəbər verir ki, psixoloji olaraq dram, insanın diqqətini cəlb edən konflikt və problem situasiyaları təqdim edir. Bu, beyində dopamin və adrenalin kimi “həyəcan hormonlarının” ifrazına səbəb olur, buna görə də izləyici həm həyəcanlanır, həm də rahatlama hissi yaşayır.Mədəni və sosial baxımdan dram, insanlara fərqli həyat təcrübələrini və perspektivlərini göstərir. Məsələn, bir dram əsərindəki qəhrəmanın çətinlikləri və uğursuzluqları izləyiciyə...
26 Fevral 2026, 17:05
